近几天温度持续走高，四月下旬的季节，街面上已经到了长袖短袖混着乱穿的时候。
其实，先别急着更换轻薄的衣物。
春捂秋冻，是人们在预防疾病的实践中总结下来的经验，有一定的道理。除了“春捂秋冻”的说法，民间还流传“春不忙脱衣”、“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把寒衣送”等俗语，都是劝人们不要因为气温攀升而随意增减衣物，适当捂一捂对身体更好。
每个人的体质不尽相同，有人怕冷也有人怕热，寒性体质的人到了夏天都暖和不起来，也有人初春就换上了短袖。一般来说到了春季，人们的自我调节功能，尤其体质较弱的老人和小孩，是远远跟不上天气变化的，稍不注意就会生病。
所以春季衣物真的不要一下子减得太多，尤其要捂好腿脚。脚离心脏最远，血液循环比较差，最容易受到寒冷空气的侵袭。虽然已接近春夏交季之时，但依然会有寒潮过境的时节。冷空气来临前的一两天适当增添衣物，可将感冒、消化不良等拒之门外。
当然，也不是说衣服穿得越多越好，而是强调衣服要循序渐进地增减，视天气的变化情况来决定。
除了衣物上需要注意的地方，春季饮食也需要配合。
春季无论体质，饮食都应以温和为主，尤其是易上火体质。由于春季多风干燥，很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等“上火”的症状困扰。适当吃点润燥的食物，如蜂蜜、梨、香蕉、百合、冰糖、甘蔗、白萝卜等，具有一定的缓解作用。
春天还是各种胃部不适最容易发作的季节。因此饮食上应格外注意。平时可以喝点山药粥、小米粥，对山楂、乌梅等酸性食物一定要敬而远之。
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