各位亲爱的瑜舍家人们，
听说欧美名流例如戴安娜王妃、英国首相夫人切丽·布莱尔、查尔斯王子及妻子卡米拉、美国著名歌星名麦当娜等等，经常定期去印度喀拉拉邦做阿育吠陀回春术理疗。卡米拉赴印度阿育吠陀度假村每晚花费5500美元治疗鼻窦炎，真是奢华至极。
昨天我在喀啦啦邦的排毒中心进入到了第三天，做了粉末干式按摩，用的是某种类似黄沙颜色的草药粉末，有木质的清香味，直接搓磨在身体上，有些生疼，不过激活身体有很好效果。还有草药丸子（类似我们即将要推广的药草包）用热油按压在身上，就是手法有些重。毕竟是排毒治疗，不是纯享受。
昨天还做了灌鼻法（Nasya），可以治疗一系列身体疾病。阿育吠陀认为身体需要定期润滑，包括不断被干燥、热或寒冷空气通过的鼻粘膜，Vatta体质尤其容易黏膜干燥，容易出现头痛、鼻窦炎。鼻道需要润滑，以保持健康和保湿，特别是在寒冷的日子里。可以使用药草粉剂、煎剂和草本药油来润滑鼻子。阿育吠陀将药物（粉剂、煎剂、药油）灌入鼻子的疗法称为灌鼻法，有各种草本油可以用于灌鼻法，用油类型可以根据症状来选择。
鼻子是头部的入口，在阿育吠陀的治疗中，从肩膀往上的所有疾病都可以使用鼻油。
通过鼻子滴油可以最快的到达神经系统，可以很好的调节情绪。清洁鼻腔，上呼吸道，缓解视力，增强听力。
我发现每次都是一定会用温热的油进行按摩，非常放松且温暖。阿育吠陀古人观察到人受益于定期在皮肤上用油。想一想我们这个时代会发生什么？眼干、口干、身体变干了…用温热适合你的药油深层清洁，经常按摩肌肤，刺激皮肤能量的火，使头脑深深的放松与平静。印度的母亲对在襁褓中的孩子表达自己的爱和温暖的放松便从按摩油开始。
瑾送上
2019-02-11 瑜舍家书（一百三十四）
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