别总说改变，改变，好像一说“改”，就意味着现有的不好。不如换个词

20210907  周二

亲爱的们，亲爱的我自己：

上午好，一天愉快。

1 有些事情，虽然自己内心特别想做到，

可不是一下子就能做到，

这个时候，自己就会有焦虑，自责，沮丧等情绪。

可我现在慢慢能明白，

想做到，想做好，和能做到，已做到，能做好已做好，

这中间，需要反复练习，纠错，再学再练之类的时间，过程。

而且有时候，的确是“理想很丰满，现实很骨感”，

不得不承认，就是在这个时段内，确实是没有能力做不到做不好。

当我有这个认知的时候，

我的焦虑，恐慌，减少了很多，

不仅对自己，也对别人，有了些许的允许和接纳。

我能慢慢理解到老师说的，

“放下对结果的执着，

就会逐渐体会到心态的轻松和过程的美好。”

2 在文章里看到一句话：

“你是愿意待在轻松快乐、欢声笑语的氛围中；

还是愿意待在不断指出你的问题，要求你去改变的氛围里？”

我心说，这不是废话吗？

可是，突然发觉，

想想我在家对孩子，家人的模式，

我是在营造哪种氛围呢？！

看来，

我们往往说的是一套，

做的却是另外一套哦。

别说别人了，

就我自己的体会，

也是自己感受好，心情好，才有更好的状态去待人处事接物，

才有更好的动力，去学习，去改变，去促进自己上进更好哦。

很多时候，

越被要求，越被指责，感受心情越不好，

反倒更有压力，更抵触，更容易放弃，更没有底气和动力，去做出改变。

3 老师说，

别总说改变，改变，

好像一说“改”，就意味着现有的不好。

不如换个词，

“学着做”，

这样，心态会积极很多。

4 摘抄：

凡事都往好处想就是信任。

悦纳是关键，

没有悦纳就做不到一直都信任，始终都心赏；

没有悦纳，就可能产生抵触，而不愿不想做出调整或改变。

亲爱的们，

周二快乐。