一、如何成为有效的助人者
近期，用了几天的时间再次潜心研读了几本焦点治疗和家庭治疗的书，叙事治疗、催眠治疗、团体咨询与治疗、EFT的书，则每天相伴左右，以备随时翻看。如果说有什么可以和我形影不离，也许只有书了。从书房到卧室，从卧室到客厅，从客厅到门厅，再从门厅到办公室，到各种我可能去到的场所。比我更嗜书嗜学者大有人在，所以“学习型人格障碍”成了心理界同行自嘲和相互调侃的热词。
越来越发现，无论是个体咨询，伴侣和家庭治疗，还是团体咨询，有很多相似和共通之处，而各种咨询理论和流派，有相异，更有相同。据说走整合的心理从业者在美国占比越来越高，因为虽然每条条大路通罗马，每个流派各有各的角度和优势，但在真正的咨询中，个案情况的复杂性，单一的视角并不能包治百病，更无法适用于不同的来访者，如何为每个来访者提供量身定制、富有弹性、专业且有效的个性化咨询服务，需要心理咨询师结合自身个性、经历、教育、优势、局限等，在找到自己偏爱的咨询取向的同时，更要有兼容并蓄的专业素养。
咨询中，你会发现，既存在“人同此心，心同此理”的普遍人性，每个人的内心又是复杂幽微的，需要你和来访者一起披荆斩棘，寻幽探微。要成为一名有效的心理助人者，最好是各种心理流派和技术都要懂一些，更遑论生物学、人类学、社会学、文化、文学、艺术、哲学、神经科学等领域的文化资源，可以从更宏观的视角，帮助你既见树木，又见森林。
心理从业者个人成长和专业成长之路之漫长与不易，以及他们有幸领略到的“进之愈深，而其见愈奇”的世况人心与内在风景，亦不足为外人道。这是一条耗时、费力、花费不菲、成本极高的专业之路，尤其是在今天的中国，资源丰富，流派众多，而经过系统专业培训的科班的咨询师又太少，这一代心理从业者，其实也在通过个人的努力为民族的亏空买单。
做了这么多年的咨询，越来越发现，要成为一名有效的助人者，还需要回到咨询的原点——在学习各种心理理论和技术的同时，继续恶补和苦练心理咨询的基本功。要成为一名合格的、优秀的甚至专家级咨询师，你要有对来访者及其处境和感受给予精准的、感同身受的深度共情能力，帮助来访者从不安全依恋发展出安全依恋，觉察和调整自己的思维模式、情感反应模式、人际互动模式和行为方式，更智慧地处理自身、境遇、情绪和关系，这也是建立工作同盟的起点和心理咨询的终点。有效的咨询，需要咨询师有能力让咨访关系成为来访者安全的依恋关系，让咨询室和内化的咨访关系成为来访者的安全基地，让来访者体验到被看到，被听到，被懂得，被理解，被温暖，被抚慰。
二、我们、你们与他们
咨询日久，愈能沉潜下来，愈能以对生命的虔敬之心，用心陪伴每一个来访者，反思每一次咨询。咨询室之内，尽我所能，以我的生命体验和智慧，与来访者同在；咨询室之外，用大量的时间和精力，研究每个个案，以期不辜负每一个遇见和每一段托付，以我所能与所长，陪伴来访者化烦恼为菩提，发现更多生命的力量与美好。
随着个体咨询和团体带领的经验不断丰富，在陪伴来访者共同成长的过程中，也愈来愈能体验到在心理咨询中的依恋是怎么一回事，越来越对如何帮助来访者通过咨询获得不安全依恋的矫正性体验，有了更多的觉察。Hold住、稳住、憋住，在治愈和养育中，具有同等的重要性。这是咨询（包括孩子的养育与教育）无伤无害和有益有效的前提。
每个生命都有着自己难以克服的局限，在人生的某些时刻或阶段，很少有人能幸免。包括佛陀，也是在痛苦之后产生顿悟，放下痛苦，立地成佛，才有了自度度人的能力。
从这个角度而言，所有的心理咨询师，都曾是有问题的人，活在世上的每一天，都需要面对和处理自己的人生议题甚至难题。几乎没有一生无忧的人，即使有，也很难成为合格的咨询师。因为没有痛苦的体验，很难共情到来访者心灵的痛苦，也很难真正对来访者的生命有所助益。如一句流行语所说：未曾夜哭者，不足以语人生。
咨询师也不需要是完美的人，健在的存在主义与团体治疗大师亚隆，也有自己难以处理的恐惧，和母亲的关系也曾是他苦恼到不得不远离的议题。即使在八十五岁的高龄，他依然会在梦中重温童年的痛苦，而这痛苦所带来的动力，恰恰又使亚隆成为了今天的亚隆。即使人本主义大师罗杰斯，在写书的时候，也有写得不够好的担心。我们总会在不知不觉中把权威理想化，看看这些前辈的经历和不完美，了解他们也和我们一样，亦曾不过是需要吃喝拉撒睡和有忧虑思恐惊的凡人，是一件很有疗愈功效的事。不能安住于当下和不能全然接纳自我的我们，看到大师亦有和我们一样过得不好的时候，真的可以多一些安心和自我接纳。
世上的事，什么是好？什么是坏？真的很难说。重要的是，你有没有穿越的决心。
三、学习成瘾与因学致贫
作为一名不折不扣的学习成瘾者和因学致贫者，2018年，又网购了了第一批几百块钱的书。去年花在买书上的钱数千，花在培训上的钱是数万，今年的专业学习计划是筛选了又筛选，EFT进阶学习已预交了一万真金白银——因为交晚了没有名额；有兴趣参加的家庭治疗、团体带领者的督导、心理督导师的培训，预算又要数万，只是现在穷到拿不出钱。
和伟大灵魂相伴，成为更好的自己，说起来容易，做起来真的难。对社会和他人有所贡献，需要的不止是金钱，时间，还有经年的努力与坚持。
一次和朋友聊天，朋友的包包很好看。
问：哪里买的？
停了一会儿，答：欧洲。
问：多少钱？
答：一万多。
问：欧洲好玩吗？去了多少天？来回花多少钱？
答：……我和孩儿两个人，十天，买了一些东西，花了十六、七万……
因为财务不自由，至今没有出过国也依然还没有钱挥霍的我，前言后语都不曾听见，只听到了醒耳的数字。而且在脑子里飞快的盘算着，如果我有这些钱可以买多少书，报哪些课。
真是学出毛病了。为什么不是能有多少人来找我咨询、参加我的培训，我挣多少钱呢？思之巨汗。
书读了估计也不下万卷了，行万里路还差得太远。幸运的是，正在阅万种人的过程中。心理咨询师最大的幸福是，可以把一辈子活成几辈子。
做的基本是自己喜欢的事，过的基本是自己想过的生活，即使一个人亦是自足的，喜乐的。
比如此时，冬日暖阳打在身上，Barbra Streisand曼妙的歌声绕梁，透过文字倾听灵魂的絮语，独处的时光亦是繁茂的。
我喜欢的作家、多年的背包客纪尘，多年漂泊之后终于于前两年和暖男帅哥在德国乡间定居下来了。她的生活，如三毛一样，于我，于很多人，是一个绚丽得有些炫目的梦。
四、漫漫长路，你我可以同行
搬家之后，书房和卧室的心理图书，越摞越高。大部分待读，翻看过的，不过是极少的一部分。以至于几次买书后都发现，有的书以前买过，却全不记得。
这次也一样。
这本让我一见倾心、爱不释手、通宵捧读的万千心理策划、中美精神分析联盟（CAPA）项目的学习者巴彤等人翻译、中国轻工业出版社2015年9月出版的《心理治疗中的依恋》，居然又手贱地买了两本，一本尘封数月，一本未及读完。
可怜之人必有可恨之处。不打自招地说，这是我的可恨之处之一。
禁不住一声长叹：活该——
可是，我又知道，走在这条路上的同行中的学习成瘾者，不乏其人。一位南昌同行的网名即为bookworm（书虫），我们自嘲自己是学习型人格障碍者。
前两天在一个团体咨询师群里看到一位未曾谋面的同行对学习型人格障碍的解释，觉得很有意思。这位名为叶益的同行说：“我想学习型人格障碍大概是说一个人的抱负进取心和实现抱负的不踏实感之间的冲突，产生大量的焦虑。而各种课程则成为支撑不踏实感的理想化自恋支柱，从而缓解了这份焦虑。但由于这个四处拜神的行为是脱离良好理智的安排计划的，所以只能是不充分的缓解，导致报的课程呈现贪多超量和缺乏足够的筹划针对性。”这是很多同行在某个阶段都会部分存在的情形吧。
在很多培训场合，总能遇到一些熟面孔。刚开始学习心理咨询时，老师说，学习心理咨询，就是踏上了学习的不归路，有些无感。这么多年的切身体验之后，蓦然惊觉，奔波，折腾，几乎成了每一个热爱这一行的心理从业者的宿命。
一位已连续参加九年中德班培训的同行约略计算了一下她2017年花在学习、培训、个人体验、督导上的人民币、美元、英镑，花销超过了20W，刨去学习成本，咨询的收入略有盈余，投入的时间成本还未计算在内。回报是，她在个体咨询与团体咨询领域已耕耘近十年，其专业度得到越来越多同行的认同，来访者带来访者式地滚动发展，现在已不缺来访者和团体成员，未来只会越老越值钱。
近期，关于现在的很多职业未来将会消失的讨论，让很多人很有危机感。但心理咨询师一定不会。心理咨询，只会是为数不多的，越老越值钱的职业。
所以，学习不是问题，学习成瘾也不是问题，只要本人乐在其中，只要家人理解和支持，只要社会功能正常。据我所知，很多人学习成瘾也是想要更好地学以致用，成为更专业和有效的助人者，为社会提供更加优质和货真价实的服务。
只是， 如何“以贩养吸”，可持续发展，对许多心理界的同行而言，仍是一个问题。
唯一可以让你有所慰藉的是，前行的路上，你并不孤独。
无论你喜欢什么，尽情享受就是。
终有一天，你也可以像一位九十多岁依然每天从医的老人，对助手说：病人看完了，我们可以回家了。
然后，安然辞世。
这是一个，多么，美好的，结尾。
邓波
完稿于2018年2月7日星期三13时35分
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