“双减”以后家长们发现，不能再像以前那样，把孩子扔给辅导班，反之，学习上的事，家长又多了些说不出的心酸。
孩子的学习成绩往往是亲子间的矛盾点，而成绩获得远不是“努力”二字就能解决的。
关于孩子的学习，让我们一起来了解“五顶学习帽”，分别是：白色帽子—学习内驱力；红色帽子—情绪自控力；黄色帽子—习惯自控力；蓝色帽子—学习竞争力；黑色帽子—学习抗逆力。
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第一顶帽子：白色帽子—学习内驱力。
培养成长型思维;激发内驱力;建立目标感;积累胜任感;收获价值感。
孩子需要归属感、价值感，你给到他这两个东西，他就会觉得自己背后有人在看，有人支持，有人会爱他，然后他会觉得自己有价值，觉得自己有能力解决问题，他的内驱力才能够被调动。
影响孩子内驱力的最有效方法，就是鼓励，但是鼓励往往也是需要方式方法。
例如
1：“我看到……”，用描述式的句子，强调这个过程。 “我看到你昨天晚上做题做到很晚”。 “我看到你昨天放学回家之后先写了作业。” 我看到你自己在努力地寻找这道题的答案。2: “我相信……”，这个叫赋能式。“我相信你通过自己的努力，可以解决这道难题”。孩子就会自己去开动脑筋想，觉得自己是可以的，爸爸妈妈是信任自己的。但父母常常会说“你真的不行，你不可以，你做不到”。
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第二顶帽子：红色帽子—****情绪自控力。
如果孩子不能很好地控制自己的情绪，每天用很大的精力发脾气、郁闷，或者跟家长发生情绪对抗，那他是没法学习的，是学不进去的。你表面上看到他坐在写字台前学习，其实他在生气。
沫沫小的时候，我们一起看过绘本《杰瑞的冷静太空》，随后一起做了属于我们的冷静空间，当我们有情绪的时候，可以离开现场去自己的冷静城堡冷静冷静。
暂停情绪的具体步骤。第一步：情绪识别，意识到“我现在很生气”“我现在很沮丧”“我现在很愤怒”。第二步：情绪的归因，复盘导致你情绪不好的原因，而不是让孩子背锅。第三步，有了情绪的归因之后，再跟孩子说情绪的处理——“我现在需要去我的情绪暂停角，让我自己感受好起来”。第四步：安全感的确认。家长要告诉孩子“当我感受好起来之后，我会再回来跟你一起解决问题”。情绪的积极暂停，其实是为了让自己的理智大脑恢复工作，然后跟孩子解决问题。如果你这样做了，那孩子其实也会学到这一点。
第三顶帽子：黄色帽子—习惯自控力。
**习惯自控力就是孩子自己知道，到点了，不能看电视了，要去学习了。这是一个习惯。这是黄色的帽子。跟孩子一起讨论做一张时间表以及对应的学习安排表，然后交给孩子去执行.
跟进执行是非常讲方法的。
第一，就是你发自内心，信任孩子是可以去执行的。
第二，如果孩子无法管控好自己，作为家长去提醒，需要正确的方式方法。
1：要提前一点时间去提醒他，不能到点就去提醒他“你要马上放下，立刻放下”，这是做不到的。你可以提前十分钟、五分钟去提醒他一下，“你注意一下，你的日常惯例表的下一项安排是什么”。
第二，在执行的过程中，家长的态度要温和而坚定。
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第四顶：蓝色帽子，学习竞争力。
我相信很多家长认为这个很重要，它告诉你怎么学才记得住。一定要给孩子创造对外输出的机会，让孩子用他的知识帮助别人，从而获取学习的动力。
让孩子用他的知识帮助别人，你可以帮帮你的好朋友，互相帮助学习从而一起进步。
当他们自己找到了用知识来帮助别人的乐趣，倒逼他更需要把每个知识点都搞明白。这种方法既能帮孩子找到成就感，又能够帮助孩子记忆。
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第五顶帽子：黑色的，代表学习抗逆力。
学习抗逆力讲的是孩子有时候会遇到低谷期，该怎么应对？
帮孩子乐观地看待困境的ABC法则A（Adversity）：客观描述遇到的负面事件。B（Beliefs）：写下自己对负面事件的想法。C（Consequence）：记下负面事件发生之后的感受、反应。孩子会产生负面情绪，是因为某种想法B触发了感受C。如果孩子能够找出想法B，他就可以改变自己的感受C。作为家长要教会孩子换一个角度，用另外一种思维方式去看待同一件事情。抗逆力的核心其实是爱、尊重、信任，这些东西才是抗逆力的核心，而不是把孩子带到沙漠里走。
END
图|来源于网络
文字内容来源于书籍《给孩子的五顶学习帽》阅读感悟
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