或许很多人都会有这样的遭遇，看到一个人身材很好就想和他一样，也有一个吸引眼球的身材，于是就开始健身。猛练了几天，发现自己不适合健身，实在太累了，于是就放弃了。下次看到很好的身材，最多也就羡慕嫉妒恨，不会再有成为那样的想法了。
然而任何一种成功都没有那么简单，更不是一天两天努力就能获得的。否则，这种事情早就烂大街了，你也不会羡慕，希望，失败，然后绝望。
就拿健身这件事来说，首先的问题是我们的欲望不够强烈，欲望不够，动力就不够，动力就会不持久。
其次，总是希望速成，看看我们现在的一些成人培训，哪个宣传语不是21天速成之类的。真有那么容易，那这个课程也没有意义了，因为是个人都会，就没办法成为一种优势。所以，有时候我们应该学会耐心，和时间做朋友。
另外，很多时候我们对于自己想要达成的目标所知甚少，很容易进入误区，导致效果不明显。就像我最近开始根据自己的体能开始浮动健身计划，效果比原来好很多，就是因为最近了解了一下什么叫超量恢复。所以学习很重要。
最后，有些事情是一辈子的事，所以准备好打持久战的觉悟，用习惯来约束自己。习惯跑步之后，你不跑也会不舒服的，到时候跑步就不再是一件痛苦的事情了
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