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读书|《逆龄饮食》10-类黄酮

读书|《逆龄饮食》10-类黄酮

作者: 时光女神Gao | 来源:发表于2024-06-04 17:10 被阅读0次

读书|《逆龄饮食》10-

(1)

类黄酮是一类天然植物化合物,主要功效包括:

抗氧化:中和自由基,减少慢性疾病风险。

抗炎:抑制炎症反应,缓解炎症相关疾病症状。

降血糖:促进胰岛素分泌,降低血糖水平,预防糖尿病。

(2)

咖啡中含有具有抗氧化功效的类黄酮

可可的黄酮类化合物含量几乎是所有食物中最高的。

“与其一周食用一块巧克力。不如每天喝一杯可可”

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