0518 138 引体向上
1.继续做引体向上。抵抗地心引力，真的不容易啊。
2.今天看了《精力管理》书，里面说了节奏和休息，会休息，才能恢复更好的精力，压力，休息，压力，休息，反复训练自己的耐受力和精力。提高自己精力的使用。这是一个很好的方法。
3.我想自己要好好考虑一下如何做到间歇性更好地休息。
4.还有2个任务，一个是看专业书，一个是看爱需要学习。还要看毛选和《不能承受的生命之轻》。
5.发现自己的任务好多啊。看书去咯！
0518 138 引体向上
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3.我想自己要好好考虑一下如何做到间歇性更好地休息。
4.还有2个任务，一个是看专业书，一个是看爱需要学习。还要看毛选和《不能承受的生命之轻》。
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Pull up 引体向上被认为是上肢训练之王 一般分为静力引体向上和借力引体向上(eg：晃动借力，健身房引体向上辅...
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历尽 风雨濯洗的竹子 全力攀登锃亮 正如 长途飞掠的海豚 高高跃出广袤
1.5倍肩宽，可以身体和大小臂成90度，然后直接上伸抓杠。 想象肘部往自己裤子后袋方向拉 让自己的胸部去贴近杆子 ...
让身体和精神都积极向上
本文标题：138 引体向上
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