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2018-9-18冰山日记13

2018-9-18冰山日记13

作者: 莹莹_Lynn | 来源:发表于2018-09-18 15:54 被阅读0次

事件:发现儿子不想写作业的原因。

应对方式:超理智 一致性

感受:心疼 喜悦 担心

观点:原来是他每次写字慢被老师批评 有了非常大的情绪。

          帮助儿子处理了情绪并找到一个方法调整尝试,儿子欣然同意。

          不知道是不是自己真的做到了。回去又变了怎么办?

期待:对自己 多些信心可以做到支持儿子。相信自己可以做好!

            对儿子 坦然面对自己现状,写的慢就慢。相信自己可以越来越好!

渴望:自信心 价值感 安全感

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