导读：
什么时候你不想说话？
你恢复能量的方式是什么？
文 | 王小妞
此时此刻的心情，想要止语。
整个上午，都在完善昨晚私房课的PPT。防止有人不听语音交了钱什么都没得到不了了之，就想着把微课的内容提炼一下精华都写在PPT上。于是前所未有的，屁屁踢上好多字啊！
写字也是一种表达，不出声罢了。写多了之后就不想说话。
晚上又在私房课群里语音补充了一点慈心禅的内容。
现在到了写作的时间。本来有很多值得写的，我能联结到的最明显的念头，却是尽快放下手机，去洗澡敷面膜和张三岁玩一玩。
想起《回到当下》这本禅修漫画书说到过:
「 精力是借由禁语而得以保存的，我们可以用它来做觉醒与正念增长的工具。」
不仅有助于恢复精力，止语也是我爱自己的方式。
「自我关怀与关怀他人是相互促进的关系。没有足够的内在力量和智慧，所做的利他行为都是很有限的。自我成长就像树根，而利他行为是树枝。根深才能叶茂。」
2016年夏天在西园寺禅修期间听界文法师讲《佛教的慈悲观》，以上是笔记摘录。3年过去，对根深才能叶茂的理解更深了一点。今晚的微课就是将慈心练习分享给伙伴们，用以自我关怀，爱自己。
那么，现在我就去扎根啦~
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本文标题：止语，自我关怀的方式
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