活法

你成不了任何人，你只能成为自己。

在成为自己的路上，你得先观摩别人的活法。

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今天观摩的是本杰明·富兰克林。

富兰克林肖像 ，by Jean-Franƈois Janinet 

富兰克林出生贫寒，10岁后再没上过学，既没受过高等教育，也没当过政府高官，更没做过美国总统。

但富兰克林却被誉为美国的开国元勋，他的头像被印在美国100元的纸币上，和他享有同等待遇的都是赫赫有名的政治家：华盛顿、林肯、杰克逊......。

100美元纸币

 这个世界上有很多天才，他们天赋异禀，比一般人更容易获得成功，比如托马斯·杨。（点击文字查看）

但富兰克林不同，他不是天才，他只是普通人。

富兰克林年纪轻轻就实现了财富自由，不仅成为受人尊敬的印刷商、出版商，也是实业家、邮政局长、作家、秘书、发明家、科学家、外交家、慈善家。

回溯富兰克林的一生，你会发现他的成功更多依靠的是自律和勤奋，他严于律己，待人宽厚，志向远大，完成了很多人几辈子也达不到的成就。

看完富兰克林的一生，你一定相信，普通人也能通过自律来成就自己。

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目录：

① 生平

② 成就

③ 优秀的习惯

④ 自律

⑤ 总结

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01

| 生平 | 

富兰克林的成功可以归功于：尽早培养优秀的习惯、自律、财富自由。

① 优秀的习惯为富兰克林打好终身受益的基础，无论在学习、工作还是社交上，富兰克林都具备强大的应对能力，并且很有远见。这些积累使他一步步成为一名卓越的人——人生的成败与习惯有直接的关系。

② 自律让富兰克林时刻抵制外界的诱惑，遵守自己的行事规范，以坚定的态度做任何事。美国独立战争时期，富兰克林长期拜访欧洲国家，甚至长期定居伦敦，但他始终站在争取美国独立的立场——自律和一个人的心灵有关，而不仅仅是身体。

③ 财富自由让富兰克林脱离了为生计而奔波的日常事务，使他有更多精力投身到科学研究、公众事业上，也让富兰克林有更多金钱投入到慈善和捐助活动中——我们能管理现有的一切，我们才能得到更多。

富兰克林肖像，byDavid Martin

富兰克林的早年经历：

1706年1月17日，富兰克林出生于波士顿一个贫穷的家庭，家中有17个孩子，他排行第15。

10岁前，富兰克林仅在学校学习过两年，连小学学历也没有。

——财富自由前，富兰克林的活动有：

12岁-17岁，到哥哥的印刷厂当学徒

17岁，离开波士顿，千辛万苦（因为没钱）来到费城，找到了印刷工的工作

24岁，创办印刷厂，富兰克林由此积累了大笔财富，并开始投资实业

30岁，成为宾夕法尼亚议会秘书

34岁，通过印刷生意，富兰克林已成为北美北部最富有的人之一

42岁，富兰克林实现了财务自由 

富兰克林和他的发明

——财富自由后，富兰克林更多地参与到公众事业、外交活动中：

他是费城的副邮政局长、北美殖民地邮政总局长、宾夕法尼亚议会议员、费城国民自卫军指挥官

50-60岁间，富兰克林作为北美殖民地代表到英国谈判，他也多次到访法国、荷兰、德国等国家

70岁时，富兰克林成为美国驻法国大使（1776–1785年），他是美国第一位驻外大使

71岁时，富兰克林协助起草《独立宣言》，也是《独立宣言》的签署人之一

81岁时，富兰克林又成为制宪会议（Constitutional Convention）代表，参与到制定美国宪法的工作中

1790年4月17日，84岁的富兰克林于费城的家中去世，两万人参加了他的葬礼

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02

| 成就 |

# 实业家 # 发明家# 外交家 #

1）实业家：

富兰克林是一位实业家，他财富自由的主要来源是印刷生意。

富兰克林的印刷厂出版了《宾夕法尼亚报》（Pennsylvania Gazette），《穷人理查德年鉴》（Poor Richard’s almanac），大获成功。

富兰克林还负责印刷宾州的纸币，他的印刷的出版物中包括美国第一本医学专著和第一部小说。

财富自由后，富兰克林退出了印刷生意，并与他人合作。富兰克林善于经商，18年间，他都能得到合伙人商业收入的一半利润。

2）发明家：

富兰克林还是一位不折不扣的发明家，他涉及的领域有光学、热学、数学等，还被选为英国皇家学会会员、法兰西科学院外籍院士。他的发明有：

① 避雷针、富兰克林火炉、双焦眼镜、里程表、玻璃琴（lightning rod, Franklin stove,bifocals, carriage odometer, glass armonica）

② 发现正、负电荷，认为电荷可以从一个物体转移到另一个物体，但电荷的总量保持不变，今天我们称为电荷守恒定律

③ 进行风筝实验，证明雷击能产生放电现象

《富兰克林从天空取电》，by韦斯特

3）外交家：

美国独立战争（1775年—1783年）间，富兰克林积极投身到争取美国独立的外交活动中，他不仅为美国赢得了外交上的认可，也被赞誉为当时美国最杰出的外交家：

1765年英国议会通过《印花税法案》，要求对北美殖民地的印刷品征税，富兰克林来到英国，极力辩驳这一法案的弊端，随后《印花税法案》被废除

1782年富兰克林代表美国出使法国，之后谈判和签订了《巴黎条约》，还为美国获得了法国国王路易十六在经济和军事上的资助

富兰克林是唯一一位签署了美国建国时期四项重要法案的人物，他参与签署了1776年《独立宣言》，1783年《巴黎条约》、1778年《美法同盟条约》、1787年的《美利坚合众国宪法》

富兰克林、约翰·亚当斯、托马斯·杰斐逊讨论《独立宣言》 

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03

| 优秀的习惯 |

# 阅读 # 自学#  利他  # 社交 #

1）酷爱阅读：

尽管只上过2年学，但富兰克林从10岁前就开始阅读，并且阅读的习惯伴随了他一生。

在印刷店工作时，富兰克林就广泛地阅读了哲学、宗教、自然科学的书籍，他用不多的薪水换取读书的机会，一天的工作完毕后就去如饥似渴地读书。

2）自学和学习：

富兰克林养成阅读的习惯后，就开始写作，并且自学成才。无论是在报刊上发表文章，还是起草《独立宣言》等题材严肃的文件，富兰克林终身都在写作。

16岁的富兰克林曾化名“杜古德夫人”在《新英格兰报》上发表了一系列文章，让读者信以为真，误以为这位学识丰富的夫人是一位年长的女士。

65岁时，富兰克林开始写自传，他将自己从小到大的经历悉数道来，这本自传直到富兰克林82岁才写成。

随着社会地位提高，富兰克林的工作也越来越繁重，但他仍坚持自学和学习，先后掌握了法文、意大利文、西班牙文及拉丁文。

3）利他：

富兰克林热衷公众事业，他的作为惠及了无数美国人，影响至今，他的功绩有：

改善了城市街道照明

组织共读社（JUNTO），成员每周讨论道德、政治、自然哲学相关问题，并交换商业上的看法

创办美国第一个公共图书馆

创办了宾州学院，即为宾州大学的前身，现在为“常春藤联盟”之一

创办美国第一个消防部门

创办美国哲学学会（American Philosophical Society, APS）

主张废奴，富兰克林是宾夕法尼亚废奴协会（Pennsylvania Abolition Society）的主席 

建立了机构运行制度：消防公司、图书馆、保险公司、学院、医院

改革北美的邮政系统

提出夏令时（Daylight Saving Time）的构想

......

宾州大学内的富兰克林雕像 

4）重视社交：

富兰克林极为重视社交，他不仅积极与人合作，也深知与人交往的秘诀所在，富兰克林认为：

在处理人际关系时，真实、诚意和廉洁是对人生幸福最重要的。

富兰克林在社交上最杰出的成就，无疑是作为外交家时的工作。

美国独立期间，富兰克林长期奔波于英国、法国、德国等欧洲国家，无论是访问英国、向英国和法国请愿、还是争取国际援助，富兰克林都当之无愧地为争取美国独立做出了贡献。

独立宣言，by John Trumbull

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04

| 自律 |

20岁时，为了培养自己的好习惯，富兰克林为自己制定了十三条美德（Virtues）。为了防止字面上的误读，他还为每条美德加注了解释。

富兰克林还规定：不同时施行十三条规戒，以免分散注意力。而是一个阶段专注于一项，循序渐进，直到把十三项统统做到。

富兰克林严格地要求自己，这十三条规戒贯穿了他一生的行为规范，它们分别是：

1）节制：食不过饱。酒不可饮醉。

2）缄默：说话必须对别人或自己有益。避免无益的聊天。

3）生活秩序：将每一样东西放在它们应该放的地方。处理每件日常事务应当有一定时限。

4）决心：做应该做的事。决心要做的事应该坚持不懈。

5）节俭： 花钱必须于人于己有益，杜绝浪费。

6）勤勉：不浪费时间。只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动。

7）诚信：不欺骗人。思想纯洁公正，说话实事求是。

8）公正：不做害人之事。履行对人有益且又是你应尽的义务。

9）中庸：避免走极端。要容忍别人对你应得的处罚。

10）清洁：身体、衣服、居所要清洁。

11）平静：不要为小事、普通事、不可避免的事惊慌失措。

12）贞洁：除非为了身体健康或传宗接代，少行房事。不可房事过度、损害身体或损害你自己或他人的平静或声誉。

13）谦卑：效仿耶稣和苏格拉底。

这十三条规戒看似简单，但要坚决履行却绝非易事，更不用说同时做到这十三条。

富兰克林将节制放于首位，他认为节制能使人保持头脑冷静和思维清晰，而冷静的头脑和清晰的思维可以抵御无穷的诱惑。

可见富兰克林早就意识到，要想获得成就，必须严格控制自己。

本杰明·富兰克林雕像 

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05

| 总结 |

回顾富兰克林自律和惊人的一生，你能想象他曾经地位低下、脾气暴躁、还有私生子吗？

然而这位天赋不高的普通人却通过自律成就了自己。富兰克林的十三条规戒既是用来自控的标杆，也是他向外界证明：他要成为什么人的范本。

富兰克林像，by 杜普莱西斯

自律不是目标，自律只是完成自己设定目标的“工具”。

每个人都有目标，但很多人却完不成目标。

因为“理想的自己”和“现实的自己”不匹配，会产生极大的内耗，很多人是被这种内耗，而不是完成目标的过程消耗了一生。

让人痛苦的不是去做一件事，而是在一次次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感，是在一次次失败后做出更多偏离目标的行为。

所以，自控力最强的人不是在自我的较量中获得自控，而是学会如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。

一个人为了完成目标，必须要明智地觉察到自己的内心冲突，并且明智地使用意志力。

推荐看一看《富兰克林自传》，你一定会惊讶于富兰克林强大的自控力。

如果对自律、意志力的话题有兴趣，也强烈推荐《自控力》这本书，这本书的实验和理论很适合想要明白自控力来源、成因、及如何使用自控力的人。

比如它提到：

当一个想法频繁出现、难以摆脱时，人们自然认为它是需要关注的重要消息。人们会根据想起事的难易程度来判断它的可能性或真实性。

压力让你关注即时的、短期的目标和结果，自控力则需要你的大脑有更广阔的视野。学会如何更好地管理压力，是提高意志力的重要组成部分。

最廉价、最快捷的改善心情的方法往往是做导致你情绪低落的事，比如赌博，购物，抽烟，喝酒，暴饮暴食，上网等等 

祝福每一位自律和希望得到自律的人。 

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参考资料

1. 

[美] 本杰明·富兰克林. 富兰克林自传. 蒲隆 译. 译林出版社, 2015年

2.

constitutionfacts.com

https://www.constitutionfacts.com/us-founding-fathers/about-the-founding-fathers

3.

britannica.com

https://www.britannica.com/biography/Benjamin-Franklin

4.

geni.com

https://www.geni.com/people/Benjamin-Franklin-Signer-of-the-Declaration-of-Independence/6000000002984800161

5.

[美] 凯利·麦格尼格. 自控力. 王岑卉 译. 文化发展出版社, 2012年