早上，定好闹钟准备预约挂号，结果，医院系统提示把我列进了黑名单，不能在网上挂号。王先生取笑我，你可真牛×，都能被加入黑名单。
我当时优先想到的是解决办法，我说，没关系呀，还可以去现场找医生预约。要不是这次剩一半的任务，天津其他医院也都可以看。
我是理解自己的，忘记去看牙那次，家里的事情比较多，真的就是忙忘了。接受这个事实，调整解决方案呗。
王先生又说，看以后所有医院都把你拉黑，你就看不成病了。
听完，我不太舒服。心想，这男的怎么不像是跟我一伙的，倒像是医院那伙的，一点都不理解我，亏我还给他包饺子，胳膊肘往外拐。
觉察到这些想法，就跟想法有了距离。突然，有一个声音说，你想要让他顺着你？你想掌控他的反应？
心里一惊，我认出了自己的模式，像个小孩子，渴望得到父母的认同，理解，没有得到就感觉很委屈，很难过。
承认自己的模式，承认“内在小孩”的需要，就是放下的前提。
对于成年的我，有力量面对不同的声音，也能接纳不同的声音，即便是否定的，攻击的，嘲笑的，本质上，只是一种声音，一种表达，一个观点。
想到这儿，我在心里暗笑，释怀了。
如果没有期待，没有需要，就不会被对方的语言激怒。
恰恰相反，如果被对方的语言激怒，正是因为有了期待和需要。
我之前，也经常因为王先生的说话方式而生气，作为伴侣，怎么就不能说一些理解的话，温暖贴心的话，怎么扔给我的都是语言炸弹。接下来，委屈，难过，失望，甚至绝望的感受都出来了，日子都没发过的感觉。
这些时候，我就陷入了孩童模式，内外小孩又开始讨爱了。
于是，我可以照顾自己，肯定自己的需要，给自己理解，然后，就会从这个模式里出来。
当我越肯定自己，理解自己，就越没那么在乎别人的评价，因为，我可以自己确认自己，自己认同自己，这个力量是最最稳固的。
这，就叫爱自己。
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