无法松弛，是害怕面对「后悔」

无法松弛，是害怕面对「后悔」#Leo能量日签 No.0347

最近家里来了新成员，一只豚鼠（荷兰猪）。

我担负起了喂养它的责任，所以昨天花了一下午的时间，在各个网站上面搜索资料、看各种攻略，还自己整理出了一份4000多字的攻略。

这个过程中有挺多体会的，今天来个碎碎念。

01

突然对“头胎看书养，二胎当猪养”这句话更有体会了。

虽然我现在养的就是一只荷兰猪，但是因为没有亲身经历过养宠物，再加上我本身就是超级容易共情的体质，包括对小动物也一样，会很担心养育不到位出什么问题，所以还是得“看书养”。

很多父母在养第一胎的时候，会有各种担心，担心周围的辐射、担心空气污染，特别是对于一些没法证伪的说法，会半信半疑地照做，像是孩子哭的时候要等一段时间再抱起来，但是照做又会觉得好像有些不妥……

总之，类似的场景会特别多，让人感觉一直在相对紧绷的状态。

而经历过一次，到第二胎的时候，就会有更多的松弛感，知道养育孩子没有标准答案，不需要把所有细节都抠到那么细。

不过哪怕听过很多“过来人”这么讲，在没有经历过的状态下，还是会不自觉地紧绷。

02

我选择不去排斥这种紧绷，而是更深入地觉察它。

发现这种紧绷，跟刚开始一项完全陌生的工作是很像的。

就像小猫看到逗猫棒的时候，会奋力地扑咬，直到力气耗完。而老猫往往不动于衷，直到逗猫棒离自己足够近，不需要耗费太大力气才伸出爪子按住。

面对一项完全陌生的工作，有太多的不确定性，会忍不住调动全身的力气，尽可能地避免出错。

而高手在面对同样的工作时，知道在什么地方什么时候用多大的力气，也知道什么地方更容易出错需要花稍微多一点精力，自然就显得更加游刃有余，有更强的松弛感。

照顾小动物的这种紧绷，跟我当初在情商培训机构工作时最接近，因为都是要面对小生命，只不过培训机构做一次户外活动，要保全的是上百个小孩的生命。

不过仔细感受了一下，这两种紧绷的背后，还是有挺大区别的。

03

面对学生们的紧绷，更多的是在当下，是面向具体的事情，思考的是如何避免他们遇到任何危险、如何增加他们在活动中的快乐和收获。

对小宠物的紧绷，是面向它的未来，甚至面向它的一切，感觉自己的任何决策，都会很大程度地，甚至是100%到它。

这种紧绷，是怕带来不可逆的伤害，是害怕面对「后悔」情绪。

在众多情绪里面，我跟「焦虑」相处得是比较好的，所以在很多情况下，焦虑会成为我的助力，帮我更好地完成任务。

而「后悔」跟我一直不太亲，每一次它的出现，我都会特别难受，所以会尽量避免让它出现。这样又会导致我对它更不耐受，进一步让我避免它出现。

既然要避免后悔，那就得在那些让我后悔的事情出现之前，就把可能性降到最低。

这就会让我更多地处于警戒状态，也会让我一直觉得信息获取得还不够，需要找更多的攻略，了解更多豚鼠的习性。

不过从结果的角度看，无论是对后悔的抵抗，还是紧绷的状态，都不是一件坏事。

我确实因为它们，在极短的时间里，全面掌握了豚鼠的各种习性，对于接下来保证它的健康快乐，有了更强的底气。

04

现在的我，会更追求一种松弛感，所以觉察到自己的紧绷之后，希望尽量减少这种状态。

本质上，它是跟后悔情绪和解的课题。

经过这么多年的洗礼，哪怕不去避免后悔情绪出现，我也会近乎本能地做功课，了解怎么把一件事做好，甚至是做到极致。

如果说过去更多的是「恐惧驱动」，那未来我想要的是「希望驱动」。

不是因为害怕出问题而行动，而是因为希望小生命健康幸福而行动。

共勉。