前段我陷入对自己深深的鄙视当中，因为我发现自己经常刷手机刷到半夜，如果是忙着学习、听课，这倒值得欣慰了，可是我真的是无所适事啊。不查资料，也不是在阅读公众号文章，更不是在与友人联系事情，只是一遍一遍的点亮屏幕，先看一遍朋友圈，然后看看微信群李都在聊些什么话题，虽然自己从不参与；然后再刷刷微博，刷完微博已经半夜十一点了，实在没什么看的了，又把某宝给打开，看看衣服再瞅瞅口红，直到瞌睡的眼睛都睁不开了这才舍得把手机放下，整个人都沉迷于这种“手机瘫”的病症中，病入膏肓。
早上闹钟响了好几遍，才不情不愿的起床洗漱，等意识清醒过来，便陷入深深的懊恼之中，心里满满的罪恶感，并发誓今晚一定完成睡前1小时的阅读计划，并且早睡早起，完成明天早上需要记忆的内容。可到了晚上洗漱完毕，躺在空调房里，手不自觉的又伸向了手机······这自律能力已经失控到令人发指的地步！我一边痛恨着自己，又一边列着新的计划。
为了克服自己“手机瘫”的毛病，晚上一回到卧室，我就把手机全部调成静音，尤其是微信提醒的声音。还有，拿着充电线到客厅去充电。“眼不见，心不痒”这样总不至于再不受控制的去摸手机了吧！
第一天，刚开始的半个小时还算平静，慢慢的心思就开始飘忽不定了，总觉得好像手机响了一下，会不会是谁有重要的事情给我打电话啊；朋友找我要的书单我答应了今晚发给她的，她是不是等着急了发微信催促我呢；我好像还有篇稿子需要修改，老师会不会已经把她的阅读意见发给我了呢······反正就是最后，书也看不进去了，整个人陷入了一种莫名的焦躁之中。后来还是忍不住跑去了客厅翻起手机，发现除了群里经常说笑的几个人发些无关痛痒的冷笑话之外，并没有什么重要的信息和电话再紧急的找寻我，心里升起一阵失落感。
第二天，不知是为了赌气还是可笑的自尊心在作祟，虽然心里会想会不会有人联系我，但我还是一动不动的完成了1小时的阅读计划后采去看手机，朋友微信问我书单什么时候可以给她，我回复完之后，就按灭屏幕关灯睡觉了。躺在床上，心里长吁了一口气，好像庆幸自己没有中途而废，否则今天的阅读计划又要完不成了，想着想着迷迷糊糊的就睡着了，竟然还挺香。
第三天，我已经不再想起手机在哪里放着了，完成阅读计划，然后写了一篇读书笔记，这才关灯睡觉。第四天，手机随手扔到了床头柜上，然后就打开电话查看邮件，老师回复了我，我按照老师的意见又重新修改了一下文章，然后投给了相应的平台，就关了电脑。然后拆开今天新到的购书，翻看了看，拿了自己最想马上阅读的那一本，窝在躺椅上津津有味的阅读了起来，不知不觉到深夜，然后才起身伸了伸懒腰，铺床睡觉。
第五天，第六天，第七天······手机即使放在我身边，也已经不再能分散我的注意力了，偶尔看到屏幕闪烁，有电话了接听一下，有重要的信息了回复一下。放下手机，我依然能迅速的回归到阅读当中，思想仍旧可以集中在书本中，而不在受到外界的干扰和影响。我突然发现，朋友圈好久没有看了，远离了朋友们的家长里短、恩爱日常，我的生活也落的一片平和和宁静；淘宝很久没有逛了，心里暗暗开心这半个月省了不少银子啊！
一个好的习惯真的会激励着你往着更好的方面发展。就比如这段时间，我用这种笨拙的方法去克服自己的不自律，我不敢说自己已经完全战胜了自己的不自律、拖延和“手机瘫”，但坚持到今天，整整11天，完成计划的每一天，内心深处总是涌起一股成就和自豪感，这种成就感、自豪感，又会激励着我明天要继续保持，或者完成更多一点点的计划，然后就觉得自己也很棒啊，并不是像当初那样整个一废材，只会沉迷于手机而无法自拔。
当你发觉你可以做到，并且可以做的很好的时候，你就会做的越来越好。
因为，当你通过自己的努力摆脱了那个“堕落”“迷茫无主”的状态时，你真的再也不想轻易的尝试放纵的滋味。
当然，每个人都有选择自己生活方式的权利，你可以选择下班后回来看看搞笑轻松的节目缓解一下一天的疲惫，也可以按照自己的规定计划，每天都学习进步一点点，学习更多的技能。只要是这种生活方式是你自己喜欢的，认可的，那就好好享受即可，不留遗憾的人生也是一种伟大。
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