R:既为reading部分，阅读原文片段
I：既为interpretation部分，用自己的语言复述原文片段
A：既为appropriation部分，联系自己的相关经验，规划自己以后的应用
——拆书帮拆书学习法
此片段来自拆书帮线上21天自我管理训练营
《习惯力》
R：阅读原文片段
要想重新选择自己的人生道路，或者说，想回到正确的道路上，你并不需要付出太高的代价。我们在本书当中所要讨论的也并不是什么生死攸关的问题。当然，长时间忽视这些问题也会给你的职业生涯带来严重的影响，它们也不是什么疑难杂症，需要长期治疗或用大量的药物来治愈。事实上，它们只是些行为习惯，一些我们每天在工作中都会不自觉地重复很多次的坏习惯。要想克服这些习惯，你只需要：
◆找出问题；
◆明白它们对你周围的人所产生的影响；
◆意识到其实你只需要在行为上做出一些细微的改变，就可以取得截然不同的效果。
——《习惯力》
I：用自己的话重述原文
好习惯的培养需要一定时间，还需要一定的毅力，但还不一定能够培养成功，比如我们要坚持运动，坚持阅读，坚持早起，这些事对于很大一部分人来说就很难做到把他们变成习惯，当然也是有相当一部分人是很容易就能做到的。
但坏习惯就不同了，无需刻意，不经意间养成了，自己或许还不知道，最怕的就是有了坏习惯还不自知，让他一直影响着自己的生活。比如抱怨，对于自己所认为的不公，经常会不自觉的就发起牢骚来；比如不能倾听，跟别人交流的时候经常不等人说完话就打断别人。这些坏习惯不止对自己影响很大，还会影响到身边的人。
那么，好习惯难以养成的情况下，我们反其道而行，尽量避免坏习惯对我们的影响，也不失为一种不错的方式。根据拆页可以得出克服坏习惯的方法：
1、意识到我们所遇到的问题是什么，针对问题反思行为
2、看看自己认为的问题以及自己的行为能够给别人产生什么影响？
3、针对问题改善自己的行为。
从这个步骤来看，消灭一个坏习惯比养成一个好习惯简单多了，但效果却比养成十个好习惯都重要，因为好习惯之对自己而言的，而坏习惯往往会给别人带来不好的影响。
A1：联系自己的经验
在毕业没多久，因为工作岗位是汽车质量检测，所以呢，学校里面学生的呆萌认真尽头还没有没抹杀，面对产品车的质量问题，会严格的把控，而且对生产线的某些行为非常的不理解，为什么明明有缺陷的车子领导却让我们放行？
我所谓的缺陷并不是严重的错装或者漏装，而是装配零件的匹配度，因为每个零件的匹配缝隙是有标准的，但有时候领导却不管这个标准让我们放车。有时候我们这帮小年轻还故意给生产线找麻烦，不合格的车子就是不放行，然而，领导最不不光不表扬我们，竟然还指责我们不会工作。
有一次下班后，领导找我们分别谈话，我就向领导提出了这个现象，领导给我的答案是：作为质量部门的领导，我是非常想让我们造出的车子一点缺陷都没有，但这种完美的车子可能有吗？就算有，需要的返工量要多大？我们一天的产量又能做到多少？我们造车不是一个部门的事情，而是要各部门相互协调。如果我只是站在质量角度去考虑问题，产量出不来，哪里来的销量吗？
反思：从那件事中，我觉得领导给我很好的上了一课，当我还沉浸在为自认为的真理抗争的时候，原来是深陷单一视角看问题的坑，要不是被领导点破，可能以后还是会这样，总会觉得自己认为的就是对的。自己这种呆萌的行为真的是给自己的工作添堵，给生产部门的同事增加很多工作量。
A2：规划自己的应用
我最近经常惹老婆生气，经常听到她说你总是听不进我说的话。
1、针对上面的问题，我好像是因为在她讲话的时候，没有专注在她说的话上，而是专注在手机上。
2、我在跟她讲话的时候还盯着手机，容易让她没有存在感，而且对她说的话听不进去，耽误她给我安排的事情，更容易惹她生气。
3、跟她在一块，尽量不盯着手机，就算有事非要拿手机也要跟她说一声。
六子的书房，大家的课堂！
我是六子，感谢您的阅读！
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