文/如风 图/如风
练习速读三天，从一分钟400字到现在一分钟1050字，短短的三天，没错，我确定你没看错，就是一分钟看完这篇1050个字的小文，看完不算稀奇，稀奇的是看完要回答出后面的17个问题，所以前面讲到一目十行是真的吗？
一目十行之二———“ 速读”让我一分钟读完1050字文章
真的假的这件事，只要有人能做到就是真的，今年刚刚结束的2018年第十届世界思维导图暨快速阅读锦标赛就是最好的证明！他们一分钟要看完8000字，也不是天生的，而是后天训练而成！
课前我自己测试一分钟只能400字，第三节课就升到800，进步有100%，6天的刻意练习结果很有成效，丽芳老师说每天必须上升150-200才是有效。
练习第二天我就有疑问：以前感觉阅读是最放松休闲的一件事，是一天紧张的工作之余放松的方式，快速阅读觉得好有压力，比工作更心累，这种状态会持续多久？她的回答是：当你会用快速阅读的习惯来阅读时，你就不习惯慢读并且去回看来加深理解，因为你快速阅读时已经能把精华的部分清晰呈现。
当然，练就速读的能力需要正确的方法、刻意的练习，就如典故《纪昌学射》、《卖油翁》都是经过刻苦的练习，才会如同你天生一样！
那么哪些人需要练就快速阅读，一目十行，过目不忘的本领呢？
据分析调查，有如下几类人特别需要：职场精英、编辑、作家、教师、学生、阅读爱好者等。如何练就快速阅读，下面我综合绘制的思维导图进行讲解
一目十行之二———“ 速读”让我一分钟读完1050字文章
所有的方法都在这幅思维导图里
第一分支是为何要练习快速阅读：时代的要求，现在的科技变化让很多职业将要消失，如：银行柜员被支付宝、微信、网银替代,装配工被机械手臂替代，记者将被计算机替代等等。还有来自生活中的压力，职场竞争、角色压力、书籍积压新的挑战等都需要更少的时间到书中获得更多的经验。
第二分支是学习快速阅读的目的：提高阅读速度，改善理解能力，有效使用知识，节省时间，更增加信心
第三分支速读标准：最慢需要每分钟1500字才是速读，通过脑眼直映方法把文字转化图像进行理解记忆储存，增加速度，做到一目能读完一组词、一行字乃至一页，真正做到一目十行，过目不忘本领。
第四分支是速读的定义：它是一系列复杂的动作，从识别、吸收、理解、回忆、保持、领悟、交流、创造和运用，并在工作中发挥作用。
第五分支是三把金钥匙：练习腹式呼吸有助于静心。视觉练习有助于打开视幅，眼球专注于一个地方。练习舒尔特方格有助于提高专注度
目前我每次都能在阅读前花十分钟认真练习三把金钥匙，让它成为自己的一种专注并投入的习惯，开始练习总有不习惯不喜欢，正如荷兰哲学家伊拉斯谟曾经说过：一个钉子挤掉另一个钉子，习惯要由习惯来取代。但是同样认知部分的改变尤为重要。
往往人坚持的其实就是认知，比如瑜伽，你坚信她对你健康有利，哪怕是你身体开始部分酸痛，那就是改变的开始，你如若继续，身体就开始接受这样的改变了，你的思想部分相对会觉得舒服，暗示了身体部分更健康了，一段日子连续下来，你的身体已经完全接受了并且已经成为了一种习惯，真正瑜伽练习受益者就是你自己，走过了最无法坚持的部分——习惯改变期，认知非常重要！
最后的话：无论什么能力，需要有一个良师的引导，这样不至于走弯路，还更需要自己的恒心和毅力去坚持，那么总有一天走向自己的那一个目标，我的21天每分钟2000字的目标，我来了！
网友评论