《柯氏四级评估法》P18
R：具体来说进行培训评估有以下3条理由：
1、 通过展示培训部门对组织目标及任务作出的贡献，说明其存在的理由和投入一定资金的依据；
2、 决定培训项目是需要继续执行还是彻底终止；
3、 获得提升培训项目质量的信息。
I:在日常生活工作中会有很多事情，开始设想很美好，到最后半途而废不了了之，比如报了培训不能坚持到结束，买了好多书没看，或者凭借毅力坚持到最后总是以痛苦作为结局，追其原因是开始没有做好价值评估，中途出现偏差没有及时更正，最后结束没有进行价值提炼。要想完整的坚持一件事情并获得成就感，有以下3个步骤
1、 找价值（whata）为什么要做？
2、对已经完成的部分作出评估，决定是继续还是放弃；
3、 提取有利于结果的信息。
A1：3月份办的年卡健身坚持到6月份就很少再去，原因是最近一个月太忙，几乎每天都是9点以后到家如果去健身太累了只想休息，不去又充满负罪感。本来健身的目的是拥有好身材获得快乐，现在是比以前还痛苦。
A2:1，找价值，为什么去健身？为了身体健康身材均匀，能穿上自己喜欢的衣服，从中获得快乐:
2，对已完成部分做评估，决定继续还是放弃。
3个月健身体重从106下降到104减了2斤，有效果代价是每天坚持，现在是每天加班外部条件改变，勉强坚持只会让自己更痛苦，所以放弃。
3，提取有利于结果的价值，以后健身不办年卡办次卡更划算，时间上更灵活，没有强烈的负罪感。
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