看见

正在阅读的几本书里都强调，由关注外界对自己的评价、认可转移到关照内心、观察自已、提升自我上来，不再纠结于外在对自己的影响，自然情绪和思维会“境由心转”，没有了负面情绪的干扰，自己会变得平和、宁静，外在会更美好，人生之路会少很多羁绊、更加顺畅。

都说“小隐隐于山，中隐隐于市，大隐隐于朝”，真正的大智慧是在喧嚣中淡然处之、守住一份心灵净土，安然自在。大多数人，包括我在内，摆脱不了红尘俗世，就必须学会宁静致远、修身修心。

内心稳定了，看外界的一切便与以往不同。我看见周围景色宜人，原不曾在意的树、石、山、水等都色彩斑斓；我看见车水马龙不再烦心，烟火气里带着生命的蓬勃；我看见同事美丽可爱，轻快的脚步里有着青春的气息……

我看见路上行人脸上的笑颜、心中的兴奋，我看见大家的坚持、努力的精神；我看见话语的温柔、内里的关切……感动于眼里看到的、耳朵听到的、内心觉察到的种种，感恩于世界加诸于自己的善意和正能量。

很想把自己得到的善意和正能量传播出去，首先就是让别人感觉到“被看见”。那是曾经自己苦苦寻求的“被看见”，不在于是否认同，偶而忽视也不要紧，最可怕的是彻底无视。工作中的“灯下黑”是无视，亲密关系中的看不见更让人难以忍受。没有回应，人活着的意义就不存在了。要消除什么，忽略最好。

无视别人的付出、无视别人的改变，无视别人的努力，觉得那么做是天经地义，就“应该”。然后仿佛那些并不存在，哪怕人是天天见，所作所为就发生在眼皮子底下，却恍若无物、无人、无事，ta们被视为空气、透明人。这种赤裸裸被无视的感觉太让人崩溃，只愿有个反应有个态度就好，或赞同或反对，起码证明自己是存在的，所做一切是有意义的。

尽管在读书过程中，把寻求别人对自己的“看见”已经看得不重要，只要内心里有自己且相信自己有价值就好，即使时时关注于当下，但偶尔想起来还是很痛很痛，多年的疙瘩就算解开也已留有深深的痕迹，无法恢复原状。被雨淋过就想给别人撑把伞，不想别人被自己无视，与自己一样心理不平衡，因此，在生活、中会时时留意。

不再觉得一切都理所当然。稍稍关注一下别人的言行，便可判断哪些需要入自己眼、进自己心，并给予适当反馈，而不仅仅只是出于礼貌和自己的修养。

讲课时，单位小姑娘帮着自己放ppt，结束后单独道声谢；开会时有服务员给自己加水，微微欠身轻轻说句谢谢。下属汇报工作，知道有难度，先口头表扬其的尽心；同事帮忙工作，在领导面前予以真诚夸赞；对有病痛的熟人表示真切慰问；有事情你帮我，我更会尽力帮你；家人的付出也时时用言语或行动或物质，表现出自己的欣赏、感激；每天对熟悉的人说一句“今天画的妆很精神呀”“衣服颜色很适合你呀”“发型改变人立马不一样了”等等。

虽然有时听起来是客套话，但不会过分热情，只表明自己己了然别人的行动。我“看见”了别人身上发生的这些事，ta们也希望周围的人对自己有所反应，哪怕是一个微笑一个点头示意，换位思考加同理心和共情应是如此，我不吝啬对她们表达自己的想法。

我不做圣母，只是在自己的能力范围内、与己有关的人和事上用心。反应也是一种很自然的行为，不刻意不做作、不迎合不谄媚。一切并不难做，难的是发现的眼睛、善意的表达和长期的坚持……是想不想、愿不愿的问题。

由外及内、再由内及外。当自己的心态发生转折后，自己“看见”了自己，自己也“看见”了他人。这是一种内心与自己的联接，然后自己又与外界联接、外界映照于内心形成一个正向的环，慢慢运转。

希望温馨世间少些复杂难懂，企盼心中没有纷扰，永远简单宁静。

感激遇见、感恩生命、感谢有您。一切都是最好的安排。

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