娃的情绪调解法

那天我娃跟我分享了她应对抑郁低落情绪的办法。

她说，以前我情绪低落抑郁的时候，我总是想方设法把自己的情绪拉起来，怕它跌下去。现在我反其道而行之。情绪不好就不好呗，我就放任自己什么也不做，躺到床上。但不到半小时，我就会觉得，呃，好无聊啊，还是起来干点什么吧。。。。。

娃说，还有时候，我有些低落的时候，我就告诉自己，好吧，我现在就是情绪非常非常差！我完蛋了！我什么也做不了了！然后我就躺到床上去，准备接受我低到谷底的情绪。也是不到半小时，我就会觉得，呃，没那么低落，想装也装不像，还是起来该干啥干啥去吧。。。。

老母亲听听也很有意思，哈哈。