记录几件带娃(娃今年5岁)认识情绪管理情绪的小故事。
(一)做情绪桌游
我们做的是情绪桌游家庭版，孩子很感兴趣，这个游戏简直可以称作妈妈们对孩子的“读心术”，它可以让你了解那些平时被忽视的孩子内心戏。比如这次当儿子掷到“sad 伤心”这里时候，我正好想起来昨天晚上发生的一件事情:睡觉前他把奶奶脖子上的玉挂到自己脖子上，他爸爸看到了就打趣他臭美，结果他突然很伤心的大哭起来。爸爸以为是自己的玩笑话伤他自尊了，就安慰了一下，小孩子情绪去的很快，一会就恢复了。但是我觉得似乎有什么原因，不然他不会因为爸爸一句玩笑话突然很伤心的大哭的。今天借助这个机会我正好引导他说出来，我说“宝贝，妈妈昨晚在隔壁房间听到你哭了，是不是就是这个“伤心”的表情？你愿意跟妈妈说一说你的这个伤心吗？” “妈妈，我不好意思说”他说完停顿了一下，然后凑到我耳边小声说“我偷偷告诉你哦”，我配合他把耳朵凑过去。听完后我大吃一惊，原来孩子是因为看到奶奶脖子里的玉，想起了自己的那个豆荚玉，那个玉是他周岁时候爸爸给他买的，一直带在身上不离，可是就在去年弄丢了。我们当时并没有责怪他，只是惋惜了一下。我真的没有想到孩子内心对他的“旧物”是有感情的，我说“宝贝，妈妈现在明白了你是因为那块玉丢了特别伤心是不是？”孩子听我这么说，眼泪汪汪，扑在我怀里哇哇哭起来，我觉得这个时候应该是被理解的情绪释放，我把他抱在怀里安慰他“妈妈要是你，弄丢喜欢的东西也是会很伤心的，但是丢东西也并不都是坏事”，孩子抬起头问我为什么呢，我趁机安利他“丢东西会让我们知道珍惜目前还拥有的东西，因为你知道了如果丢了就回不来了，而且有些贵重的东西我们也可以先珍藏起来...”
这真是一个情绪疏导的过程，孩子经过这次诉说并且被理解后，我相信他可以在这个“事件”上轻松的跨过去了。
(二)愤怒选择轮-用画画表达情绪
接下来，我们玩了另一个游戏——做愤怒选择轮，我们俩一起头脑风暴都有哪些处理生气愤怒的办法，这个他自己画，估计外人看不懂，哈哈，他自己明白就好。
(三)有关的动画片和绘本
下午带他一起看看动画电影《头脑特工队》。
经过今天的体验，不光是孩子，我自己也对情绪管理有了清晰的认知，真是非常棒的体验！当然，情绪管理可不是一天练就的，我们从生活中继续践行。
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