昨天刚和娃的老师聊到娃的情绪状态，聊着聊着，会发现很多孩子关于情绪的发泄和自控很需要引导，在此我也谈谈我和娃之间的互动。
一、“我讨厌爸爸”。
最近娃处在诅咒敏感期，加上情绪上容易波动，很自然地就会过渡到诅咒骂人的状态来宣泄，这天，我们赶着出门，娃看书迟迟不想动。
爸爸着急了，动用威胁的手段，“再不穿，我们走了。”见娃还是没反应，又大声呵斥了句：“再看，我把书给扔了。”娃顿时害怕了，见爸爸急了开始破口大骂起来，此时两个人情绪都升级了起来，处在旁观者的我不得不加入干预。
我先让老公在房间里待会，并且告诉他，由我来处理。两个人情绪都很高涨，这样做是避免两个人激化矛盾，到时候事态不可收拾。
我走到客厅看着快哭的娃，他还是很生气，满脸通红，嘴里还在继续骂着，我蹲下身，放松地感受他的感受。
我说：妈妈知道你现在很愤怒，爸爸那么说你，让你很难过又很生气。（试着去抱着娃，但是被挣脱开了）
娃：这个臭爸爸，坏爸爸，每次都好着急，我不要他了。
我：恩恩是，好生气，不喜欢爸爸了。(又试着抱住他，他没有反抗，听到我懂他的语言，他不再反抗)
娃：妈妈，我好生气，好难过(当你接纳孩子，他的心柔软了，生气的状态转化成了哭泣)
哭了十五分钟后，他紧紧地抱住我，又哭了十分钟。
之后，我们睡前聊天的时候提到了这件事情，我就他的表达方式做了些提示，我不知道他是不是会接受，但是我知道，带孩子的过程就是耐心磨练自己的过程，每一次甚至不厌其烦地引导和接纳，就是作为母亲给予孩子最大的支持吧。
昨天在看《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》里的倾听部分，发现竟然完全和PET的倾听方法一致，我有时候想到，PET里面的倾听更多是一种内化的过程，虽然看起来像是方法，一种术。实际上是一种道，如果你表面接受倾听，内在却是反抗焦虑的状态，那么孩子是能够感受到这部分的不真实，也会拒绝坦诚表达感受。
就像书里写的：承认孩子的感受，是我们可以孩子的最好的礼物。我们帮助孩子认识了他们的内心世界，而一旦他们清楚地了解了他们内在世界的现实状况，他们就会鼓起勇气去面对问题。
二、情绪的发生，我们要看到什么？
在一连串最近孩子情绪的感受里我发现，他的情绪一方面是由于我的接纳度还不够高，另一方面我发现孩子的身体不太好。
还记得《遇见未知的自己》里面那个圈圈吗，要获得平和、喜悦和爱，最好的方式就是同身体做链接。
摘抄来自楚雨微云的博客
情绪可以通过身体这扇窗户来发现，而我们很少去关注自己的身体。
这段时间里我发现娃的身体不太好，究其原因，是我有所忽略，最近的推拿做得比较少，饮食也没有配合调理。这些问题找到后，除了接纳的心态，还得照顾他的身体，让他能够身心健康，作为母亲的我们还需要做很多。
最近的读书会我也认真讲解《精力管理》这本书，体能训练一直都是所有努力的核心部分，不管从心理学来说，还是从各种科学研究的领域来说，运动、休息和吃都是体能管理的关键。
对于孩子来说，他们需要更多我们的引导，而这份引导也要我们认真地去对待自己的身体和情绪。
不要给孩子我们没有的东西，很多时候我们透支了自己的能量，还要逼着自己给予孩子接纳力和感受力。
孩子能够感受到妈妈的无力和脆弱，那么对于他来说他当然是希望我们好好的，所以从这一刻开始，从感受自己的身体开始，从运动、饮食、吃开始，调整起来，改变自己。
情绪的发生，我们要了解情绪的潜意识层面的提醒；情绪的发生，我们要看到身体的反应，感知身体的变化；从外到内去了解自己，才能改变自己，推己及人之后，你才会发现孩子的情绪背后的原因，感受孩子的感受，接纳孩子。
这样的自然能量流动就是这么神奇，来来回回地互动和交流，然后融合成最核心的爱、喜悦和平和。而这一切都在觉醒的路上，越做越好。
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