今天偶尔点开课程顾问发的朋友圈，于是就进入了院长和文聪老师在电台的直播节目，是关于婚姻的。
恰巧听到了这句话“你的老公表现出愤怒，你先不要管他的愤怒情绪，而要分析一下他的哪些需求没有被满足。”如何做到这点呢？保持冷静，清晰他的愤怒和你无关，要知道心理的劲要往寻找这些未被满足的需求的地去使。然后再针对这些需求，去沟通和让关系更好。
其实我也知道，情绪的原因一般都是有需求未被满足，但是要是真正遇到此类的事情就完全忘记了要觉察角色中的需求，所以说不知道啥时候会被哪句话戳到，然后就顿悟了！
今天这句话就让我顿悟了。以后要刻意去觉察不同人的情绪，试图分析情绪背后的未满足的东西，提高自己的观察和分析能力，并进而增强应对能力！
愤怒背后是未满足的需求！
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