感受烦躁

作者: 书君2023 | 来源:发表于2021-01-24 23:45 被阅读0次

          这是慌乱烦躁的一周!

          原因一:这会儿坐在这儿,仔细回想,这一周最大的事儿是做了三次核酸。因为家里临近小区有确诊病例,整个小区做了核酸检测。周一晚上流行病调查发现单元有密切接触的人,单元突然封闭锁门不允许出入,医务人员上门重新检测。封闭的时间不长,只有36小时,我的情绪却有很大波动,焦虑烦躁都有了。

          去年疫情严重的时候,家里曾经完全封闭了十四天。当时我带着孩子们在海南,老公一个人被封在家里。他从没仔细描述过被封闭日子心里的真实感受,这次我们被封闭在家,我才有了一点儿体会。虽然家人在一起,但是心里还是对外面充满了渴望,只想着出去。老公和孩子们没什么反应,该干嘛干嘛,我却无比烦躁。直觉活动空间受限,突然与整个周围环境都脱离的感觉,像是整个人陷在了泥沼里,周围都是粘滞的让人窒息的泥巴,不能脱离,无能为力。幸好周一晚上核酸结果出来,单元解封,我当即带着小宝在小区逛了一圈,狠狠的呼吸了自由的空气,当时觉得满心舒畅。

          单位做了一次核酸,各种防疫表格重新开始填报,每天各种群内打卡,和好闺蜜吐槽单位各种浪费人力物力的奇葩决策。

          原因二:原本计划这周的两场聚会全部无限期顺延,和好朋友不能见面,和大家的承诺不能兑现!

            原因三:这一周照顾小宝六天,单位工作一天。带孩子的结果是极度疲劳,每天浑身酸痛,原本需要住院治疗的筋膜炎更严重了。

            原因四:洗浴、温泉、游乐场所全都关闭,没有地方可去,孩子和我的生活只有楼下遛弯和家里折腾,家里乱成超级战场!这周剪头、泡温泉的计划不能实施,着实暴躁了,和老公发牢骚,得到安慰也没缓解。

            这样的烦躁情绪今天有了改变。女儿和老公去滑雪,我和儿子独处一天。天气暖和,我们在小区跑了一大圈,哪里人少去哪里,聊天、看景、扔雪球、滑雪车。回到家里一起做菜,睡午觉,储藏室翻找玩具。累了就和儿子撒娇,他给我按摩,给我讲笑话。

            这一周似乎到今天是个节点,突然间烦闷的感觉都消失了。回想起来,我很久都没有这么烦躁过,似乎很长时间累积的小烦闷都在这周爆发出来,和老公、孩子们都发了火。不良情绪都发泄出去,慢慢的开始平息。和以往不同,我的情绪爆发,没有自己设障,没有压制,情绪自然流淌,和老公孩子们也清楚的表达自己当时的感受,结果家人很包容我。我情绪爆发的时候,老公带着孩子们做游戏说:“看见妈妈燃烧,咱们绕着走开,一会儿妈妈火熄灭,咱们就安全啦”;儿子看见我烦躁,会过来搂着我的脖子问我“还好吧”;女儿会主动把碗都洗好,陪弟弟玩一会儿。

          危机之中有生机。不良情绪也是一个机会,让我感受烦躁,重新看见自己,感受家人的呵护和爱意!

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