1、教练背景
自己在中断了近半个月的教练学习后，昨天与潘环在交流中约定今天早上由我对她进行一次教练的练习，以此来帮助我检视不足！
2、教练过程
我们的教练没有预先设定主题，我以唤醒临在这首音乐作为开场，彼此临在结束后，我按照自己的节奏正式开启了我的教练。
王：今天想聊些什么？
潘：现在想不到聊什么？
王：今天我们也没有确定主题，我们想到什么就聊什么吧，可以说说你这些天有什么感触或收获吗？
潘：感觉心里好像有一块是空的，总会觉得缺少些什么，不知道为什么感觉到自己没有安全感
王：嗯，我感受到你说的那个空了，是不是小时候和父母分离的痛影响到了你？
此时潘环有情绪出来，掉了泪。
潘：不知道为什么，一提到父母就不行了，心口感觉有情绪，就像石头一样一直往下坠，但是感觉也坠不下去
王：嗯，你现在闭上眼睛感受身体，感受呼吸，去感受一下那个情绪，看看它想对你表达什么？
感受片刻后，
潘：我表达不出来，说不出来
王：你在父母面前展示过你的脆弱吗？你跟父母像孩子一样提出过你的需求吗？
潘：是的，我很少向父母展示自己脆弱的一面，我觉得我从小到大也很少跟父母提出自己的需求，比如说从小对音乐的梦想，自己就没有跟父母提出过！如果那时候提出来父母支持了可能自己会有一个不一样的人生吧！但是我的弟弟就很会跟父母提需求，父母也会尽力满足弟弟和妹妹的需求，我是很少跟父母提要求，担心会给父母造成压力！我感觉我不会向父母提需求，提了可能也不会被满足，我想的是去靠自己！
王：嗯，你一直活的很懂事，从小就像一个大人一样！那么如果现在让你像孩子一样跟父母提需求，你希望能得到父母怎样的支持呢？
再次有情绪，伤心落泪，情绪过后没有正面回答该问题，
潘：我想到了自己小时候在奶奶家时，准备睡觉时看到床上有一条蜈蚣，吓得自己待在在床边不知该怎么办，奶奶一直催促我上床睡觉，我站在床边过了好久才对奶奶说床上有蜈蚣，自己担心这点小事情被奶奶说娇气所以一直站在那不动也不说话！
我意识到她没有正面回答，于是想鼓励她将内心的想法表达出来
王：你现在闭上眼睛，想象着父母就在你的面前，作为孩子你希望得到父母怎样的支持？你现在可以把你的需求向父母表达出来？
此时感受到她有些对抗的情绪，
潘：我看不到自己孩子的那个形象，我看到我一直就是个大人，他们不配做我的父母，我自己可以满足我自己，我不想乞求他们
此时我同理到对方了，有些陷入到对方的故事里，后面自己的状态就不太临在了
王：我感受到了你还是因为童年父母陪伴的缺失导致你内在分离的痛，所以你一直在强撑着自己，不能像孩子一样向父母展示自己的脆弱！其实父母是不知道给我们爱的，他们在你小的时候为了给你们更好的生活不得已才离开你去外地工作的
我说完这些后，马上从潘环的反应里感觉到自己已经不在教练的状态了，自己也不知道接下来该如何往下带了，于是自己便放弃了继续教练下去的想法，自己临在的倾听了潘环的一些倾诉和分享后我也将这些天自己被祥宇教练的感受做了分享后便结束了这次教练！
3、教练的自我觉察
此次教练是我第一次的练习，没有任何的准备，但是我在教练开始前记得临在、记得别人教练我时当有情绪的时候带我去感受情绪的体验，记得在适当的时间带对方链接身体和感受，在临在状态下自己也向对方提出了问题，希望通过问题的提出可以带对方有新的发现或者突破，事后自己也不知道跟的点对不对，带的方式对不对，总之，教练技巧的生疏导致在我在关键点把握不住！此次教练潘环给了我一些信心的是——内心很强大的潘环居然能被自己带的两次落泪，这是我没有想到的！
结合被教练者的反馈，我在教练状态(教练心法)给自己打 分、教练技巧(教练能力)给自己打3分、教练效果给自己打4分！
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