目标清晰化，早晨第一件事就是汇总今日安排，精确到时间，如果没有按时完成也不必沮丧，这是提醒自己今日应做之事，把自己从惰性的路上拉回来。
大脑正向强化，起来不要急着玩手机等，做些阅读、跑步等事，这样大脑会自动接收信息，一天处于振奋之中。
番茄钟用起来，25分钟专心高效工作学习，5分钟休息，如此循环往复。
很多情况下：眼会了，脑子理解了，手却不会。这是因为缺乏实践，停留在认知的层面，自以为会了，实际上必须运用，在运用后还要形成闭环，形成一个正向反馈，如此才会坚持下去。
认识自己大脑很有趣，掌握时间是个挑战，但是必须要去做，否则终日忙忙碌碌，结果却是一无所有。
每当夜深人静的时候，有一种说不清道不明的无力感，莫名的烦躁。无数个辗转难眠的夜晚，现实中生活、工作、人际关系等不尽...
昨天读了一本书《认知觉醒》对我触动非常大！自从招行离职转型做商业讲师，精品产品开发一直是我要突破的壁垒，我设想的精...
今天我又看了100页《认知觉醒》，说说几个让自己比较印象深刻的几个观点。 一、阅读的好处，是在跟不同深度的高人交...
反思是给自己看的，所以不用在意别人的目光。尤其是在反思痛苦的时候，一定要对自己极度坦诚，把心底最真实的想法挖出来，...
《认知觉醒》这本书我当时在微信读书中随便找的，之所以读下去的原因是：书中关于焦虑的描述跟我一模一样。 36 岁那年...
认知觉醒这四字就有点鸡汤文的感觉，但还真是一本不可多得好书。 很多理论是很多脑科学和行为学的综合，对标生活工作，有...
读完《认知觉醒》让我感触很深，触动点随着文字的跳跃不停的在脑海中涌现，认知觉醒可以出现在人生的每个阶段。 还记得小...
从读书的过程中体会到快乐的感觉，读书不再枯燥，越来越能沉下心来读一本书，8月读了三本书，都有触动自己的点，其中触动...
困惑: 低自尊+讨好型人格，是什么原因导致的？为什么别人都敢于欺负我，对我恶语相向。 比如:单x曾经说的，我性格好...
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本文标题：怎么摆脱惰性——《认知觉醒》有感
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