一日三餐该吃吃，该喝喝。甜的，油的，咸的，吃着舒服就行。早睡晚睡都没关系，自己开心就行。随意的生活习惯，造就了奇怪的体型。
难得清闲，刷到大学舍友的微博，腰围，臀围，胸围，大腿围，小腿围，手臂围……几十厘米的样子，一个个都是健康的标准。出于好奇，我也去仔仔细细量了一遍。结果，数据震惊到了我。
关注范老师许久，健康与否，腰围是一个非常重要的指标。忽然明白，自己不是胖，是不健康。
3月份的杭州，正是梅雨来临时。冬天与春天交融的季节，最难穿衣服。皮肤白嫩的室友，还没回来。下班后，做些简单的晚餐，下楼散步。一圈一圈，转眼4月上旬，室友回来了，还是100多斤的样子。
自我反省一遍，生活方式有问题。吃饭习惯不好，饮食习惯不好。吃饭习惯：吃的太快，多快呢？高中的时候，朋友吃饭速度，被我训练快了。喜欢饭和菜类、肉类一起吃。饮食习惯不好：作为一个西北人，吃的面当然比菜多了。在家的时候，两个小脸蛋红红的，所谓的高原红。一度怀疑是不是小麦过敏导致的，当然红脸蛋的形成很多原因，不能一概而论。
4月份开始中餐先吃菜，然后肉肉，最后米饭。吃完饭，在室外晃荡一圈，开始下午的工作。晚餐，水果和菜类较多。饭后洗洗衣服，打扫卫生。消食一会儿，下楼散步，拉伸，跳绳，跑步。一般活动40分钟的样子，身体出点汗就回室内。早餐，自己煮薯类吃，外加奶类，鸡蛋等。
工作的时候，喝水比较多，能站着就不坐着。有时候工作忙，一坐就是一下午。为此，专门买了小米手环，提醒多喝水，不久坐。
20天养成一个习惯，坚持运动，应该是一种好的生活习惯。公司的业务员，经常遇到我在楼下跑步。某天突然说：关关，你最近还在锻炼吗？当时的我，有点懵？？锻炼的不是老年人嘛，我那叫运动。
5月份工作很繁忙，但是每日运动一次也没落下。甚至于有段时间，生活节奏满满的，整个人疲惫过度。某天加班到8点，回去接着下楼跑步，10点洗澡，11点睡觉。第二天早起，回家里打扫了一天卫生。晚上约朋友玩，大约凌晨睡觉。接着工作日，晚上又加班到8点。下班后，脑子不清醒的状态，大夏天的，澡都没洗，上床就睡着了。总的来说，坚持运动就好，偶尔放松，休息一下，对身体是最好的。
断断续续，两月有余，体重下降了6 斤的样子，腰围小了6厘米，其他数据也跟着变小。腹部的肉肉一块硬骨头，得慢慢来。生活状态也影响着身边人，室友开始每日跟我一起下楼运动。同时买了华为手环，记录运动，记录睡眠。
往后的每一天，坚持运动不是为了减肥，而是健康的身体，而这是一生的追求了。
遇见更好的自己，才能遇见更好的你们。
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