问:这些夏季跑步注意事项,你都了解吗?
答:1、避免跑步前1小时大量进食。
2、避免跑步后立即大量进食。
3、跑步后不宜立即坐下或停下,可通过慢走过渡。
4、避免跑步后立即洗冷水澡。
5、避免长时间上坡或下坡跑步。
问:这些夏季跑步注意事项,你都了解吗?
答:1、避免跑步前1小时大量进食。
2、避免跑步后立即大量进食。
3、跑步后不宜立即坐下或停下,可通过慢走过渡。
4、避免跑步后立即洗冷水澡。
5、避免长时间上坡或下坡跑步。
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