湿气是属于大自然里面一种物质气化蒸腾的形态，在中医书籍里面所谓外邪就是由湿气带来的。大自然气的几种形态分别是：风寒暑湿燥热。其中湿是根本，我们常见的亚健康问题有：风湿，湿热，寒湿等等； 湿气在体内长期没有清除，会出现寒湿、湿热跑到关节附近就形成风湿。湿热和寒湿并不是两种病，而是季节的不同表现出来的症状不同，体内湿气过重的人，春夏是湿热体质，秋冬转变成寒湿体质。由于这几个问题带出来各种的症状，是亚健康人群引发各种问题的根本。
湿气的分类是这样的。从病因上分内湿和外湿。内湿是脾失运化出现了问题，中医认为，脾主运化，喜燥恶湿，如果脾阳不振，湿邪内生，容易出现内湿。还有一个外湿，是外界的湿气侵袭到人体导致的病变，中医把外邪分为风寒暑湿燥火六类，湿邪为其中之一。
常见的湿气致病，临床上的比较多见的是寒湿和湿热两大类。湿气太重，人生病以后会出现各种症状，症状比较多，各人表现也不尽相同。常见的症状有有头晕沉重，就是身体及四肢的沉重，困倦，身痛体懒，关节不利，胸中郁闷，胃腹胀满，食欲不振，舌苔厚腻等等。
湿热体质怎么形成？
我们人体本身是有一套防御系统来抵御这些外邪，所以当这些邪气侵袭人体的时候，不同体质的人所反映出来的表现也不同。通常健康体质的人，只需要经过一晚上时间睡眠自然清除。接着差一点的可能要一天到两天。依次递进，身体亚健康状态越严重的人恢复的时间越长。并且，所产生的困扰和症状也越多。甚者扰乱心室心神不宁，导致焦虑，难以使人平静镇定下来。因此，怎么平衡好体内的这些湿气就成了调理亚健康人群根本需要解决的问题。
油脂分泌过多根本原因：湿热体质
从体质的角度来说，脸上总是油光可鉴的人，大多都是湿热体质。湿热体质是比较常见的一种体质类型，多是由饮食不当或疾病而导致的。当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为湿热体质。
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