一档访谈类节目，主持人李小萌进入各行各业知名人士（大多同时有“父亲”这重身份）的生活，与之对谈，探讨爸爸这一角色的责任与意义。
和《你好妈妈》一样，也是很好的节目，给为人父母以启发，但比《你好妈妈》煽情一些，有些刻意。
爸爸也可以打破固执、强势、威严，多一些温情、平等，尊重孩子。
每一期都有收获：
故事大王王凯：人生要找到你擅长、热爱，支撑你的东西。
演员包贝尔：没有什么都替代陪伴，没有什么理由可以不陪伴。
拳王邹市明：跟着孩子一起把童年再过一遍，他在成长，你也在成长。这样的时光不可逆，错过就没有了。
学者钱文忠：1.警惕常用自己的经验、“常识”限制了孩子的发展。2.不要总期待用孩子的成绩增添自己的荣光，自己的面子用自己的成绩去争取。3.不要有高人一等的自傲，你的方法是对的，并不意味着别人的方式就是错的。4.好爸爸=与孩子同在（不一定是时刻陪伴，而是他知道无论发生什么，你永远是他的后盾。）5.父母没办法做到面面俱到，那么，尽己所能，做到一条算一条，即可。
演员夏雨：学习最重要的是学会学习的能力，而非具体知识层面，学习的能力是一生都需要的。
夏克立：1.培养没有公主病的公主，要善良快乐。2.把小孩当成大人，无论是性、死亡，还是其他话题，都可以聊，让小孩有一个丰富的笃定的内心世界。3.严格，树立规则、养成习惯，一定是在已经同时给予大量爱的基础上。4.把小孩当成小孩，需要玩的时间，快乐的时间。
狼爸萧百佑：教育孩子不是父母宣泄情绪、暴力打骂、伤害自尊，而是平和地引领，就事论事、不翻旧账、不贴标签、控制情绪、不伤自尊。
歌手蔡国庆：用爱和陪伴，为孩子的人生画上一层温暖明亮的底色，这是成长的基石。
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