本文转自公众号：新西兰啥好。葡萄籽胶囊扫盲
hello，我是洋芋，今天我们来聊一聊葡萄籽胶囊。葡萄籽胶囊大家应该都很熟悉，都了解它有抗衰老美白淡斑的功效，那它也是在很多女明星日常服用保养品的清单中。比如范冰冰就有在服用。
市面上的保健品品牌都有出自己的葡萄籽胶囊，成分都差不多，功效也都是一样的。很多代购宣传的时候都说葡萄籽胶囊含 花 青 素，因此有抗氧化延缓衰老的作用，那让我们看看葡萄籽胶囊的成分表到底都有什么。
葡萄籽胶囊成分到底是什么？
下图是从nutralife官方网站截取的葡萄籽胶囊产品英文介绍图以及中文介绍图，我用红框框出来了其中的成分。
nutralife葡萄籽胶囊成分
nutralife葡萄籽胶囊成分
箭头指出来的就是葡萄籽胶囊的成分，相当于草本提取物，相当于原 花 青 素 。对，大家注意到了，比花青素多一个 “原” 字。我们并没有看到任何花青素的含量。其中草本提取物就是葡萄籽提取物，我们再来科普一下什么是葡萄籽提取物。
下图是我从维基百科截取到的葡萄籽提取物的解释：
维基百科葡萄籽提取物解释
翻译过来是葡萄籽提取物GSE是整个葡萄籽的一种工业衍生物。这个提取物当中含有原 花 青 素。
我们再来看下图百度百科的解释：
百度百科葡萄籽提取物解释
同样没有提到花青素。可见就算葡萄籽提取物中含有花青素，也只可能是极其微量的。
讲到这里可以确定，我们吃葡萄籽胶囊，主要起作用的当然还是原花青素，并不是花青素。
原花青素和花青素到底有什么区别？
首先，原花青素和花青素是两种不同的物质，但其实都是生物类黄铜，都能清除自由基，所以功效是相同的。网上有很多文章都说原花青素比花青素的抗氧化能力强多了。这完全是瞎编乱造，并没有文献和国际论文提出两者在功效上有什么明显的区别。唯一提到的是，它们相对于维生素E的抗氧化能力，都比VE高出50倍之多。这样看来，它们的抗氧化能力是差不多的。但即使是这样，我们也不能说吃葡萄籽胶囊是吃花青素，这个是常识性错误。
原花青素的作用还有很多，它能改善血液循环，强化血管的完整性。血液循环改善了，就可以消除水肿，毛细血管的阻力减少和渗透性改善，使细胞更容易吸收养分与排除废物。对心血管疾病也有改善。
对眼睛也非常好，可以保护视力，通过减少眼睛毛细血管的出血来改善视力，实验发现，夜盲症也有很大改善。很多近视的人都有夜盲症，夜晚开车是非常危险的，那就可以服用葡萄籽胶囊会有改善的。
我知道你们最在乎的肯定还是对皮肤的功效，原花青素可以维护胶原蛋白结构，并促进胶原蛋白的生成。同时还能减少紫外线对皮肤的辐射。因而有利于保持皮肤的弹性减少皱纹，发挥抗皮肤衰老的功效，美白功效。
这么强大的原花青素还真的是个好东西。
那大家在买葡萄籽胶囊的时候要怎么选呢？
其中有两个指标在购买过程中可以进行参考。一个是 葡 萄 籽 含 量，另一个是 原 花 青 素 O P C 含 量。千万不要搞混这两个含量，因为有的保健品就只标出葡萄籽的含量，而没有标出OPC含量。
新西兰的各个保健品的葡萄籽胶囊含量都非常高，一般干葡萄籽含量高原花青素的含量也就相应高，比如我前面提到的nutralife含50000mg的干葡萄籽，其中原花青素320mg一粒，goodhealth好健康含含55000的干葡萄籽，其中原花青素412mg一粒。这两个牌子都属于高含量，强效的葡萄籽胶囊了，一天只需吃一粒。再对比一下大热的swisse葡萄籽，其中干葡萄籽就只有14250mg而已，足足比前两个牌子少了将近五分之四。一天怎么也得吃个三四粒吧。
我知道看完以后，你们都默默的把葡萄籽胶囊加入了购物车……
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