“燕茹老师，我发现老公变了，他手机短信电话变得频繁，并且设了我不知道的密码，老公回电话或者发短信不会再当着我的面，老公还对我抱怨责备、我所有的好忽然间都变成不好，而且他经常加班或者不在家，我们夫妻生活也减少甚至没有了他对我失去了兴趣，出轨了，但是我又想不明白，为什么他还会无缘无故对我好，还会在意这个家庭会回家，在家就抱着手机聊天对我特别冷淡，我的内心特别的恐惧、愤怒、缺乏安全感、心特别冷，仿佛每一次他离开家，离开我，就像是再也不会回来我身边，我被抛弃了，仿佛我不值得爱。我怎么办？燕茹老师？”来访者小晰（虚构名字）情绪特别急的哭诉，有一种抓狂的感觉。
“别着急，我特别理解你的感受，你和我说一下这个过程中你都做了哪些方式？尽量详尽一些”燕茹老师温和的和小晰说。
“我和他发脾气情绪，哭着质问老公为什么？让老公和我说清楚，这么多年我为他和这个家付出，他怎么能这样对我？结果是我们吵的更凶，老公就要往外跑，说我的哪里都不如外面的女人，说我脾气不好，不顾自己形像，而且拒接我电话，甚至各种语言攻击我，我生病也不管我，他说如果这样不如离婚。”
“后来我去找小三理论，吵架，老公居然护着小三，和小三一起骂我。
“我找老公的家人和朋友，让大家去说服老公，结果老公更愤怒了，觉得我把他面子都丢尽了，更讨厌我”
“我用孩子来牵住老公，让我老公看孩子，结果发现老公别特没有耐心，心不在焉，而且特别容易对我和孩子发脾气。”
“我用了这些方法，结果却更糟糕，我发现跟本就不起作用，反而更糟糕，我感觉他找小三就是为了和我离婚，不要我”小晰说。
“你和你老公，还有小三的情况，我来分析解答。”燕茹老师耐心的说。
你的老公：男性一般找情人，不属于想替换老婆，只是为了解决自己出现的问题，性或者家庭生活以及和你之间存在的问题。
你的优势：有结婚证，和老公有多年的感情和家庭；略势：和老公之间有生活中细小的矛盾。
小三的优势：对于老公来讲比较新鲜，能缓解生活家庭带来的苦闷；略势：随时被更新鲜的替换。
我们活在世界上人和事情的关系为：你的事、你和他的事、他和别人的事，实事上生活中很多人的感情痛苦就在于我们无法很好的分清掌控好这几个关系，最终导致伤人伤已，而婚姻遭遇外遇就是典型的例子。
1、你的事（出现问题我们需要先自我审问）
（1）你要问一下你自己内心，你的问题在哪里？任何事情出了问题永远是双方面的，一个巴掌拍不响，正是因为你也有问题所以才会导致这样的情况，先不要去考虑你老公和小三的问题，先学会思考自己的问题在哪，是否生活中对他言语有伤害，或者说生活中一些细节和思维行为导致他这样（需要燕茹老师帮你分析）。
（2） 老公外遇，不要过多的问他为什么，因为那样会让他烦你，同时他不会给出你想要的真正答案，因为他也处在迷乱中，这个时候你更需要冷静，需要给对方空间，才不会让事情恶化。
（3）不要和身边的朋友及家人提及此事，假如你倾诉的人看待事物的角度不够高，不仅不能帮你，还能将此事恶化，当所有人都指责你老公时，他只能会更讨厌你，同时他会觉得外面的情人更好。
（4）做好自己，理解对方的行为，一般来讲外遇就像是我们生活中：你总是吃家常菜，想要品尝一下小咸菜的味道。而他外遇也一样，每个人的需求点不同，你老公外遇，说明对方有其它需求，你无法满足或者你没有意识到，而我们都不是万能的，用心发现你是不是不够爱自己，有没有每天让自己学习提高、工作、外貌、体形、健康、还有你的思想，包括衣装打扮，你的社会圈子。
（5）不要去过多的责怪他，大家活着就是为了需求而生存，你也是他需求的一部份，理解人性的行为，他外遇背叛你，站在你的角度认为对方错了，其实仅仅是他的需求而已。
（6）不要去查找他和其它人的事情，包括他的手机、钱包，除非你真的想离婚了，需要证据。否则不要去查，因为没有任何意义，这样你只会自己再去伤害自己，自己都不爱自己，你老公如何爱你？
（7）给他自由，不要因为自己没有安全感，就各种限制他，这样只能把他推向小三的怀抱。
二、你和老公的事
严格来说你在把自己提升以后，你需要去认真想一下你和老公之间的关系。
（1）老公外遇后对你的爱或多或少会减少，但是你要观察，他是否还关心你，爱你，一般来讲婚姻中情感和经济是很重要的脉路，如果他还关心你，并且经济方面也都有支撑你，说明他并非想放弃你和家庭，他外遇只是尝鲜去了，等他和外面的小三折腾累了，他自然就回到你身边了，当然这个需要时间，有的人时间长有的人时间久，有的人可以就一次外遇，有的人需要多次。
（2）你们相互间出了问题，需要你们两个人来一起解决，当然这得看你们互相间的情况。要适时的去沟通，不要冲动，要平心静气的情况下去解决，只有这个时候你们做的决定才不会让自己后悔。
三、老公和“小三”之间的事
（1）这个事情，是我们最不应当干涉的，其实婚姻中或者恋情中，所谓的第三者插足，并非只是单一的指伴侣外遇，像朋友、家人、亲戚等都属于第三者。很多人的矛盾争执都是因为第三者，结果出事人双方无法沟通好，解决问题的界限不对，最终把问题处理的更严重。
（2）老公外遇后，你最关心的就是老公和小三之间的情况，你因为被伤害，所以就认为他们之间比你们更亲密，这也是因为你和老公属于冷淡瓶颈期，而他们属于激情期，但是当过了一个阶段以后，他们之间也抵达高中低潮以后，其实也就那么一回事，只是这需要时间，而这个过程是你最难熬的阶段，这个阶段你需要让自己忙起来，学习提高，好好爱自己，始终记住这个世界上，只有自己不会背叛你自己。
（3）假如你遇到小三外面的情人来找你，这个时候，其实就是小三无法搞定你老公，所以才从你这里下手，说明你老公和她只是玩玩，记住无论小三说什么，你只要微笑平静的回应她“这是你们的事情，谢谢你！”然后转身离去。尽管你内心也会各种伤痛，但是相信这是攻击对方最好的武器，因为你要管的是你自己还有和老公之间的事情，而老公和情人之间的事情，是别人的事情，这个你管不着，也没必要管，把他是我老公，所以他就应当如何，这个想法去掉。
你有“婚姻”做为保障，而小三没有，得不到的就想要是人性所致，小三更会这样，到一定程度小三自然就会逼你老公离婚，如果让你老公走上离婚这条路，那真的不容易，除非你放弃婚姻成全他们，当然有一个前题条件是你老公也被你逼的离婚，或者说小三各方面都比你强；而一般男人会有侥幸心理，那就是“家里红旗不倒，外面彩旗飘飘”，所以男人不会轻易离婚，毕竟离婚的代价太大，但是小三可不会让他这么轻易的占便宜，她一定会用尽各种手段折腾，你不吵不闹，默默提高自己才是明智的选择，静观其变，等你老公被小三折腾烦的时候，他会权衡家庭和婚姻以及你的种种好，然后回到你身边。
情人比你更没安全感，因为小三和你老公之间就是因为彼此的欲望在一起，不如你和你老公的感情深厚，而且小三更怕你老公玩弄她。
我们都不会相信一个背叛别人的人，所以小三也不相信你老公和她是真的感情，当她越想证明，她就会越折腾；而对于你老公来讲，一个去挖别人墙角的人，必定还会出问题，所以他们之间都会互相怀疑对方的动机和真心，在验证的过程中，彼此会被耐心消磨，当激清过去以后，人自然就会冷静，你老公就会掂量一下你和小三的份量。
社会名誉对男人来说很重要，当然有可能你老公和三分开了还会再找一个，不要害怕，这说明他被伤害了，他需要再找一个人来修补伤口，你给他的伤害，他找小三修复是一样的，和我们细胞生病了找药治疗道理一样，但是药都有副作用，疗效越好毒性越大。
当然，对于现在你的情形来说，道理是明白，因为整个事件过程中会有很多你意想不到的事情发生，包括如何处理，如何沟通，如何理解，都需要智慧和技巧，别担心，有我在陪你一起共同度过，燕茹老师一直在你身边守护你。
老公的外遇的原因和状况
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