有的时候你是不是感觉你脑子的反应速度有所下降，你需要增加你的脑力了，下面10个方法可以简单的提高你的智力，延缓大脑的衰老。
1锻炼会使你的神经细胞成倍的增加，可以保护你的细胞，并增进细胞神经间的传输速度，从而让你的大脑处于最佳的状态。并促进脑部的血液循环，保护脑神经的化合物。
2补充DHA，即大脑和视膜的关键组成部分，多吃鱼，肝脏和脑，这里富含DHA，年纪越大，越需要补充DHA。
3充足的睡眠很重要，睡眠不仅仅是身体休息的必需，也是增进脑力和创造力不能缺少的一环，充足的睡眠可以提高人的想象力，发送记忆力。
4补充葡萄糖，葡萄糖是大脑需要的燃料之一，葡萄糖可以转化成能量，成为大脑的食物，如果大脑缺少葡萄糖，将会出现功能衰退的可能。
5补充维生素D，维生素D作用于脑部的海马体和小脑，这里是负责计划，处理信息的重要部分。
6你需要多晒晒太阳，维生素D的转换需要太阳的作用。
7发挥你肠道功能，俗话说肠道是人的第二大脑，简单的说，肠道的健康会影响脑部的健康，它们之前是相互关联的。
8多听听音乐，音乐可以增加脑力，听音乐也可以使人变得聪明，这就是莫扎特效应。
9让大脑接受更多的挑战，这是一个简单的办法，就是在不断的学习中锻炼大脑，做一些益智的游戏。
10做脑部的有氧运动，经常进行思维训练能保持一个健康的大脑。之前我很不聪明，不管怎么努力学习，学习成绩也很差。直到从百度下载了一套激发大脑潜能的课程，才改变了这种不好的情况。通过课程的学习，变聪明了，读书写作业不再走神，各科学习成绩都得到了提高。
提高智商 来么2
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