014拆书练习

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因为简单才能让人坚持下去

能让人坚持下去的秘密，就在于“简单”二字。不管你做什么事情，如果很复杂的话就很难坚持做下去。

每到年头或某一年度开始时，大家都会想要换用新手账。一开始大家都是充满了干劲，带着激动的心情使用手账。可是，一个月以后，就会感觉使用方法太过复杂，最初制订的做笔记规则也很难遵守下去。翻开最初记录的几页内容，再看看最近几页的内容，就能明显感觉到差别。原因很明显，因为规则不够简单，导致记录方法过于烦琐，最终无法坚持用下去。

为了坚持完成复杂的事情，我们都需要有一些动力。而要想保持这种动力，必须有一个强大且稳定的“动力之源”。

给自己一些奖励，貌似能让人坚持下去。因而，这也是人们最容易想到的“动力之源”。

然而，总是给自己一些奖励却让人感到很吃力。因为通常来说奖励对身体和钱包都不是好方法。所以，人们一般会将意志力、毅力、耐性、勇气等当作自己的“动力之源”。

其实，这些也是靠不住的。这些所谓的精神力量，可以说是世界上最不稳定的“动力之源”了。典型的情况是，这样很容易让我们落入从坚持转变为备受挫折的陷阱之中。

所以，最好还是别寄希望于那些无用的“能量”。

一个好的“模式”应该是让人在任何时候，不管有没有意愿，身体状况如何，都能坚持去完成整件事。比如，一种最为经济省力的“模式”，能让人即使没有动力，也能继续做完整件事。

那么，回过头来看，“便笺笔记法”就是这样一种足够简单又几乎没有使用规则的好方法。将写好的便笺粘贴到A4笔记本上就可以了。与其说这是一条要求，不如说它是最为自然的方式。通过这样一种简单的“模式”，既能弥补便笺与笔记本的短板，又能强化各自的优势。正因为其简单，所以才能让人坚持使用下去。

I:用自己的需要重述知识

what:因为简单，所以我们才能够坚持下去，就好像是我们每天都要刷牙一样，把这个当成习惯，我们就能很好的做下去。

why:就是把这个事情当成一个常态化的事情，每天都必须要做的，然后你就不觉得这就是坚持了。

how:作者这个方法特别的好，很适应我们这些不能够坚持的人，一点一滴的坚持一点一点的去做，终究会汇成大海，终究会成为我们想要的。

A:我的经验和目标

我之前读过一本书叫微习惯，这本书呢，嗯他就是说，我们要一点一点的去做，然后我们的习惯也会一点一点的去改变。

我的行动的目标，我每天也要带着一个便签纸，然后把每天需要改进的地方，然后写在便签纸上。每天去做，每天去做，把这个当成一种习惯。把坚持当作一种习惯，把坚持当作一种习惯，把坚持当作一种习惯，加油！！！