减肥是每个胖宝宝都特别敏感的一个词，因为肥胖，很多人受到了不同程度的嘲笑，鄙视，包括曾经的我，也因此让很多胖宝宝越来越自卑，为了改变自己，我们用各种方法减肥，而运动减肥更是我们选择的主要方法之一。
运动减肥是最健康的减肥方法，这点毋庸置疑，但是可能很少人知道，对于减肥而言，运动减肥并不是最好的，为什么这么说呢？
俗话说，减肥，七分吃，三分练，人体的大部分热量等都来自于饮食，而运动只能消化少部分的热量，如果我们大部分时间放在运动上，而忽略了饮食，那么减肥的目标将会变得遥遥无期，就好像很多比我们懒的多的人，他们的身影并不会出现在操场，健身房等运动场所，但是她们仍然拥有一身让人羡慕的身材，原因就在于她们懂的注意饮食。
其实啊，只要通过正确的方式控制热量的摄入，就100%可以瘦下来，除非你是来自星星的。
运动也并非没有帮助，运动可以让我们在瘦下来的同时，让皮肤变得有弹性。达到塑身的效果，所以减肥最好的方法是注意饮食和适当运动。
胖宝宝都知道了吗？控制体重等于注意饮食，而非大量运动呢！
网友评论