这几天，一部名为《陪着≠陪伴》的短片一夜刷爆全网。
视频还原了平时父母陪伴孩子的各个场景，细腻展示了陪伴孩子过程的种种过失，真实而又触动内心，让人看了当场泪崩。在这段片子持续刷屏时，大家都感慨：别再说自己陪伴孩子了，你充其量就是“陪着”。
有一种伤害叫“陪着”宝宝，因为你不知道陪着 ≠ 陪伴。
01
有种伤害叫你不陪我，我就长大了
前不久，吴秀波参加《跨界歌王》，用一首《儿时》隔空对两个儿子表达一个父亲的爱意和亏欠。
他自曝因为工作忙，自己曾长达11个月没见过儿子。当两岁的儿子看到他，张了下嘴巴，做了一个“爸爸”的口型，然后向他伸出手要抱抱。那一刻，他说自己哭的像个傻子。
用波叔自己的话说：：“我曾经单纯的以为，对于家庭，我只要努力工作给钱就好了，后来才发现，这种想法真是非常可笑。我也许是个好演员，但却不是个好父亲。”
有一种亏欠叫我没有陪你，有一种遗憾叫我从小缺爱。
遭陈思诚背叛的佟丽娅最近因不自信被再次刷屏。为何她会一再纵容犯错的陈思诚？
“对于老公心灵的背叛和身体的背叛你能原谅哪一个？”
丫丫的回答让人大跌眼镜：“觉得回家就好。”
追根究底，“元凶”竟是她从小缺少关爱缺乏陪伴的原生家庭！
佟爸爸这样说，无疑给丫丫的人生埋下了不好的伏笔，尤其是陪伴这一课，佟爸爸明显不及格。
董卿在《朗读者》中说：人生，缘始于“遇见”，情长于“陪伴”。很多时候，我们以为陪着就是陪伴，那不过是父母的自我安慰。
“爸爸，我想告诉你……”“等会再说，我正忙着呢！”
“妈妈妈妈，快过来……”“等一下，我发完这封邮件就好！”
这样的场景，相信每个爸爸妈妈都很熟悉，孩子一次次叫你，从满怀希望到寂寞忧伤。那些父母定义的“陪伴”只是出现：陪你上学、陪你写作业、陪你去补习班……却没想过，自己的陪伴是“隐性失陪”。
都说“子欲养而亲不待”是人生的一大遗憾，“你再不陪伴，孩子就长大了”又何尝不是呢？
儿童心理学家Abigail Van Buren说，几乎所有令成人头疼的儿童问题，如暴力、高需求粘人、沉溺游戏等等，最终都能找到一个相同的源头：父母陪伴的缺失。
02
优质陪伴是高层次父母的育儿法宝
还记得《武林外传》里，与莫小贝搭戏的小戏精邱小冬吗？如今，邱小冬扮演者李岳恒已成长为名副其实的大帅哥，而且是低调真学霸，22岁带队组装汽车，多达1700余个件的汽车，用到他亲手设计的1100多个！23岁就考入哈佛大学读博。很多人都对这个家教优胜的孩子赞不绝口。
没有横空出世的优秀孩子，其背后都是父母数不尽的辛苦付出。李岳恒的母亲是演员张建新。为了更好地陪伴孩子，结婚生子后张建新选择了淡出，不再接拍需要长时间外出的戏。谈起妈妈，李岳恒感激地说：“妈妈凡事都会和我商量，给了我最优质的陪伴。”
正是这种高质量的陪伴，造就了如今身心健康又才艺双全的李岳恒。一个拥有深度陪伴的孩子，内心一定是充满阳光的。相由心生，亲子关系、家庭关系从孩子的面相上也可以表现出来！有句话怎么说来着，低质量的陪伴只是消耗生命，高质量的陪伴胜过朝夕相处。
03
六招搞定高质量陪伴
在一项针对中国宝宝陪伴情况的调研中，陪伴质量不容乐观，45%的父母在陪宝宝时玩手机或者玩pad等其它，10%的父母选择忙于自己的事情，还有79%的父母不知道怎么陪伴宝宝。
那么，如何才能给予孩子高质量陪伴？
第一招，父母放下手机，杜绝“隐性失陪”，保证高质量陪伴。
高质量陪伴其实很简单，最重要就是放下手机等电子产品，丢掉心不在焉，陪伴孩子做有意义的事，让孩子有充足的存在感。
第二招，父母放下身段，陪孩子一起哭，一起笑，一起学习一起疯闹。
电影《小孩不笨2》中有一段孩子的内心独白：大人经常以为，和我们说很多话就是沟通了，其实他们都是自己讲、自己爽，而我们都是经常假装在听……
真正的陪伴，应该是心与心的交流，是精神情感上的共鸣。父母不妨放下身段，陪孩子一起哭，一起笑，一起学习一起疯闹。
第三招，深度陪伴不是指陪伴的时间有多长，而是指陪伴的质量有多高。
美国心理学家劳伦斯·科恩在《游戏力》一书中指出：“和孩子一起玩儿，是建立亲密关系的最佳方式。”每天至少抽出半个小时，放下所有的一切，全身心地陪着你的孩子，或者给他讲个故事，或者和他一起做个游戏。
第四招，如果父母的确工作很忙，可以参考台湾的“123”法则。
每天1次，每次20分钟，父母与孩子做三件事的任意1种。这三件事包括，一起读书，一起玩游戏，一起聊天。
第五招，了解孩子的兴趣和需要，并以他的需求为导向，为他的成长提供支持。
从内心支持孩子的想法，尊重他对世界的探索和思考。孩子想玩什么和怎么玩都让他自己选择和策划，包括去哪里、看什么、吃什么等等。父母只需要给予孩子鼓励、建议和必要的支持。
第六招，高质量的陪伴，需要符合儿童心理发展的引导、倾听、鼓励和理解。
作家龙应台和儿子约定写信，他们聊爱好、聊音乐、聊艺术和理想，像真正的朋友一样，天南海北畅所欲言，也前所未有地拉近了彼此之间的距离。这种高质量陪伴让儿子安德烈觉得很舒服。
大道至简，说到底，陪伴也是一件双向交流的事情。心理专家程琪雅一言以蔽之：陪伴孩子很重要，是否能抽出时间陪伴，关键在于看父母重不重视、懂不懂得如何陪伴、愿不愿意去学习去成长。
真正细水长流、高质量的陪伴，是在乎幸福比优秀更重要，在乎“和孩子一起成为更好的自己”。
你有好好陪伴自己的孩子吗？有哪些更好的方法呢？欢迎留言……
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