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开启2021年正儿八经的跑步……

开启2021年正儿八经的跑步……

作者: 小鱼的世界 | 来源:发表于2021-04-06 08:35 被阅读0次

曾在外地一个人工作+带孩子差不多三年的时间,工作异常忙碌,却依然每年参加一次马拉松和一次越野赛。非常佩服当时的自己。

疫情后,就没有规律且长久的锻炼,加上辞职,总感觉心情不畅,心里憋屈的慌。

村上春树说:跑吧,今天心情会好。

今天跑了4公里,跑完以后,全身舒适,心情舒爽,好久没有畅快过。

如果想改变现状,也许跑步是一个不错的选择。

跑步,能让你收获不错的身材和身体。

很多人想减肥,想拥有曼妙身材。管住嘴迈开腿,是最有效的法则。跑步是非常好的减脂手段。自己曾经在连续跑了3次后,肉眼可见的发现自己肚子上的肉肉减少。

跑步,可以拥有好心情。

如果感觉心里郁闷,生活一团糟,出去跑一圈,也许就可以散去一些负能量,让心情放松下来。跑步,不仅仅能放松你的身体,还能放松你紧绷的大脑。

切记,跑步前后都要进行拉伸,否则容易受伤,还可能小腿越跑越粗。

一大早醒来,换上运动服,穿上运动鞋,迎着朝阳,你就是最飒的人儿。

今年,一定要好好跑步,好好锻炼,拥有更健康的身体,更完美的身材,更美丽的心情。

不为别的,只为取悦自己。

今年已经过去四分之一,希望自己不负时光。

跑起来,你就是带风,还自带光芒,不仅温暖自己,还温暖别人。

美好的女子,你当如是。

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