我们天生喜欢快乐，一件事让我们感觉到快乐，便会欢喜，会有种内核的动力驱使我们去追逐。但是，有一种假性快乐，刚一接触便会产生浓厚的兴趣，让我们乐此不疲，就像孩子玩电脑游戏，全民耍抖音一样，一接触上就欲罢不能，直到头昏脑胀。
另外一种快乐，例如阅读，感受大自然……全身心徜徉在淡淡的欢乐与放松之中，持久又迷人。经过所有“快乐”的的迷惑后，我们慢慢地会识别真正的快乐。
从医学角度分析，我们更能明白真假“快乐”的机理。
这里主要说下与“上瘾”有着密切关联的多巴胺和内啡肽，二者都能给人带来幸福快乐，但它们产生的机理不一样，前者是奖励机制，后者是补偿机制。
举个例子就好理解，你和朋友出去疯玩了一天，多巴胺就会分泌，奖励你一下，让你爽一下，带来短暂的快感，这是一种奖励；当你结束一天工作，取得了成绩，虽然很辛苦，但有一种做成了事的成就感，内心充实而平静，这就是内啡肽的分泌给你带来的补偿。
这两个家伙都能让你对快乐有所期待。不过，多巴胺的饥渴快感得不到满足的话，就会让人变得焦虑、暴躁，你一条又一条地刷抖音快手视频，并不是真的是开心，而只是为了寻求那种需求奖赏的刺激饥渴感，此时你已经沦为了兴奋激励系统的奴隶。
“奶头乐”成为当下人们的一种快乐陷阱，如我们对手机的“上瘾”，熬夜玩，走路玩，吃饭玩，开车也玩，没电了就一边充电一边玩，没有手机那这一天就都过不好，这是多巴胺的快感在作祟。
而当你对某件美好的事物，如阅读、运动、健身、工作等“上瘾”时，所得到的反馈绝对不是短暂的愉悦感所能比拟的，这就是内啡肽的魅力所在，它能让你保持peace&love，甚至帮你缓解忧伤与疼痛，让你创造力勃发，提高工作效率，更愿意和周围的人交流沟通。
“年少只知多巴胺，中年才懂内啡肽”，多巴胺只是瞬时的心动，内啡肽才是长久的美好。
如同感情一样，初见乍惊欢，久而久之，平平淡淡才是真，所谓的“久处仍怦然”大抵是件伪美好的事情。所以，便有了那句：摆脱多巴胺，追逐内啡肽。
这也是为什么随着年龄的增长，我们丢掉了那些激情的行为，更迷恋平淡中的淡淡幸福的原因。
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