一、什么是挫折抵抗力？
所谓挫折抵抗力，是指个体在遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。亦即个体适应挫折、抵抗和应付挫折的一种能力。—般来说，挫折抵抗力较强的人，往往挫折反应小，挫折时间短，挫折的消极影响少；而挫折抵抗力较弱的人，则容易在挫折面前不知所措，挫折的不良影响大而易受伤害，甚至导致心理和行为的失常。因此，挫折抵抗力的大小反映了一个人的心理素质相健康水平。许多人的心理问题就是由于遭受挫折而又不能很好地排解和调适造成的。增强挫折抵抗能力，是获得对挫折的良好适应和保持心理健康的重要途径。
�二、为什么挫折抵抗力对于孩子很重要？
现在的孩子都生活在舒适幸福的环境中，很少遇到来自生活方面的困难和挫折。人们在啧啧称赞他们的智力发达、信息面广、知识丰富的同时，又明显地感觉到他们在心理及行为上存在着令人担忧的缺陷：一方面摆脱不了“以我为中心”思想，另一方面又具有严重的依赖性，尤其是耐挫力差，既经不起一点困难的磨炼和挫折的打击，更缺乏克服困难和挫折的能力和方法。他们就像温室里的花朵，娇嫩和脆弱，经受不起风吹雨打。据报载:某校一名学生因表现不佳，被学校宣布为“试读生”。该生在连续旷课数日之后，竟自杀身亡！有一名学生因一次考试在班上的排名没有进入自己所希望的前三名，就跳楼，结果造成终身残疾。有几个女生因受不起老师、家长的批评就不告而别，集体出走，在社会上屡屡受骗却又束手无策。孩子们如此敏感和脆弱，在生活中的困难和挫折面前,不能理智地把握自己，不能以正确的态度去对待，就会产生极大的心理健康问题。
三、孩子挫折抵抗力弱的常见表现：
孩子们在困难和挫折面前的表现，主要有以下几种：
一是稍不如意，就怨天尤人，情绪波动，特别爱发牢骚，喜欢抱怨，负面思维多，而且消极。或者遇到一点小小的挫折就心事重重，情绪低落；
二是遇到困难和挫折后，首先想到的是依赖家长或他人,而不是靠自己；
三是受挫后，精神上长期处于压抑状态，产生心理障碍；
四是少数孩子在遭遇挫折后，情感失控，造成心理疾病。
�四、孩子如何才能增强挫折抵抗力？
1、让孩子得到体验挫折的机会；让孩子面对正常的压力；
2、让孩子将目标总是定位在尝试并获得经验，而不是一定要“成功”上，这样孩子比较容易输得起，他们也可以学会：即便是一次失败的努力，也会从中有所收获。
3、让他们了解所有的人都会遭遇过失败，那些看起来非常了不起和非常伟大的人，也曾经遭遇过挫折，而且经常遭遇挫折。知道自己崇拜的偶像有着同样的经历，他们就会觉得好过。而且孩子还会从知道“错误和失败总是难免，它们会让人很不舒服，但有的时候也会带来好的结果。”
4、对自己有清楚的自我认识。每个人都有优劣势，在某一领域里有充分的自信可以帮助孩子们更好地面对来自其他方面的挫败。
5、学习失败长的什么样？很多情况下，给孩子带来最多打击的往往不是失败本身，而是他对失败的理解。在龅牙兔，训练师会带领孩子对失败做个分析：在纸上画个圈代表失败，在圈的边缘拉出一条条线代表失败产生的原因。比如没能被选上代表幼儿园参加联欢会，他想到的原因可能是：“我不如别的小朋友。”但也有其他原因，比如“他们需要更多小女孩”，或者“他们要挑唱歌唱得最好的。”这样做不是教孩子逃避责任——有些时候导致失败的确实是孩子自身的原因。做这种失败分析的关键在于让孩子看到：那些导致失败的原因都是自己可以改变的。（比如考试没有考好是因为“我上课没有专心听讲”而不是“我比别人笨。）
6、学会管理失败的情绪。挫败感是很一种情绪。往往是这种情绪，让孩子难以接受，能够很好地表达，疏导和管理这种情绪，调整自己的认知和想法很重要。
7、帮助孩子理解成功归功于“努力”而不是“聪明”。失败对他们来说只是意味着“还不够努力”。
8、强化对孩子的同理心和责任感的训练。具备很强的挫折抵抗力的孩子——也就是那些在困境中依旧能够快乐前行的孩子往往也是非常有责任感和爱心的孩子。鼓励孩子照顾和帮助他人是让孩子树立自信心和独立意识的好办法。美国加州大学的儿童心理学家瓦尔纳博士在对700名出生贫寒的孩子的长达20年的跟踪研究中发现：那些在成年后个性坚韧不拔的人往往在幼年的时候就很乐意照顾别人，为他人提供帮助。帮助别人的同时会让自己发现自身的能力——如果你可以帮助别人改变生活，那一定有能力改变自己的生活。
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