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体重怎么维持?

体重怎么维持?

作者: 哈哈哈哈2335 | 来源:发表于2023-08-12 21:44 被阅读0次

      已经过了30岁的年纪,新陈代谢比较缓慢,感觉自己并没有多吃,但是体重最近一直在升,每次上称都有点害怕,感觉自己最近有点体重焦虑。看见好吃的想吃,吃完了又开始后悔!

想想这样容易导致抑郁,决定想吃的时候就吃,每天坚持运动,只要在动,就不会导致自己一直胖下去!

      加油运动,保持良好的身心健康非常重要!

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