坚持锻炼九个月了,体重维持在六十六怎么也下不去了。按年龄和身高来计算我的标准体重是六十二左右,应该来说还有更进一步的空间才是,可现实就是这么残酷,无论饮食多么规律,运动量多大,始终不能突破这个瓶颈!
身体的线条和腹肌的轮廓已经慢慢有点样子了,体能和耐力也大幅进步,可上肢力量还存有明显差距,引体向上根本做不了几个。加上腰腹部因为前几年的油腻人生,堆积的脂肪太多,还一时半会舍不得离去,估计这就是根本原因所在吧。
目的是明确的,只有坚持不懈的朝他努力,永不懈怠,一往无前,才会达到预期的效果!
坚持锻炼九个月了,体重维持在六十六怎么也下不去了。按年龄和身高来计算我的标准体重是六十二左右,应该来说还有更进一步的空间才是,可现实就是这么残酷,无论饮食多么规律,运动量多大,始终不能突破这个瓶颈!
身体的线条和腹肌的轮廓已经慢慢有点样子了,体能和耐力也大幅进步,可上肢力量还存有明显差距,引体向上根本做不了几个。加上腰腹部因为前几年的油腻人生,堆积的脂肪太多,还一时半会舍不得离去,估计这就是根本原因所在吧。
目的是明确的,只有坚持不懈的朝他努力,永不懈怠,一往无前,才会达到预期的效果!
本文标题:减肥遇到瓶颈
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