人总是能在温暖的食物里，找到生活的美好气息。
今日早餐：煎牛排、捞汁秋葵、三角饭团、牛油果、葡萄和牛奶。
早起，窗外的雨淅淅沥沥的下着。
无论是淅淅沥沥的绵绵细雨，还是气势磅礴的瓢泼大雨，每种雨都有它独特的魅力。
雨幕低垂，窗外的浅绿深绿相互交织，被雨水浇灌的生机勃勃，整个世界都变得柔软起来。这样的雨天，给自己一个理由，慢下来，感受生活的细腻。
悄悄换上瑜伽服，铺上瑜伽垫，赶上了这套唤醒身体瑜伽体式的最后一次早课。
老师的声音自带安定功效，跟随着老师的引领，身体渐渐热了起来，可以清晰的感受到汗水顺着皮肤滚落的痕迹。在每一次呼吸间，感受内在的力量悄然而生，心慢慢回归到平静。
瑜伽不仅是体式的练习，更是心灵的净化，在这方地垫上，我找到了宁静与力量的源泉。
练完瑜伽，不慌不忙的准备早餐。昨晚朋友送来新鲜的牛排，临时决定把早餐换成煎牛排。煎牛排确实是技术活，是我现在无法完全掌握的技能，尽管APP上找了很多方法，每一次实战的时候都会有失误，可人生不就是在一次次失败中成长吗。
牛排是好牛排，锅是好锅，可惜就是被我煎的有点老，秋葵倒是烫的刚刚好，只需淋上一点海鲜捞汁，已是美味。
三角饭团是女儿昨天做的，拌了海苔，夹了芝士，撒了芝麻，再用平底锅煎，还要刷上酱料，小小饭团工序繁琐，味道一级棒。
我和大哥的水果是牛油果，女儿不爱牛油果，给女儿准备的水果是阳光玫瑰，生活的小细节上会尽量尊重彼此的选择和口味。
这样一份早餐可以说是减脂期的标配了，低卡高营养，有句话说“你是你吃出来的”，慢慢咀嚼，用心品味早餐，是对自己最好的疼爱。
女儿放暑假了，主动给我们准备晚餐，女儿让我第一次知道了还有“晚酌”文化，可以开个新文集了，名字就叫【晚酌时光】。我的小棉袄长大了，期待她带我玩更多有趣好玩的。
今天我们都会有好事发生！
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