了解内在的负能量

作者: 看心空间 | 来源:发表于2023-01-06 10:05 被阅读0次

图文/喜悦

这是我们要做的一个实验,因为只有实验,只有探索,才能找到那个正确的释放内在负能量的方式。

一旦找到那个正确的方式,内在所有的负能量都可以得到宣泄与释放,得到真正的允许和接纳。

通常,我们对于负能量的处理是压抑的,因为我们用道德标准来衡量自己,来劝解自己——不要生气,要做一个有修养的,有肚量的人。

几十年我们都在用这种自我安抚的办法来让自己停下来生气,停下来愤怒,停下来怨憎。

但内在那些能量并没有真正停下来,遇到问题,遇到不舒服的人的时候,还是会爆发出来。

甚至还会加上一些话:凭什么都要我忍受,凭什么都是我退让,都是我低头认错……

是的,一定是压抑了自己内在能量的人,才会说这些话。而一旦到一个人忍无可忍的时候,那个破坏性和伤害性都是极大的。

当我们一直沿用一种模式来处理内在的负面能量,但一直还在循环往复的话,说明我们活着,但心智并没有成长。

我们没有探索那个让自己痛苦、不幸的主要原因,我们还在沿用那个陈旧的,一点作用都没有的方式来平衡自己的情绪。

所以我们不可能找到那个正确的方式,来结束自己的痛苦与烦恼。

为什么内在有那么多负面能量,而且一直都没有被很好地释放?

要知道负能量的起因,一定是有一个自我的欲望未被满足,自我的期待没有被肯定与平衡。

这是我们很重要的了解。了解自己,才能认识自己,才能真的解散掉那些烦恼和痛苦。

而当一个人负能量爆棚的时候,了解是没有办法发生的,那一刻,他就是怨憎不满,就是愤怒,就是想要把人撕个粉碎。

这样的状况下,只能允许自己内在的痛苦完全的释放。

可是经历其中的人都会体验到,就连全然释放内在痛苦,对于我们来说都不容易。

我们做不到那个全然,我们的怨恨不满里夹杂着太多杂质,所以它不彻底,也不可能彻底。

我们有太多的担忧,太多的恐惧,所以即便我们发脾气,表达情绪,过后也会很后悔,很自责,甚至想要给他人道歉。

而这些都需要我们去深入了解自己,为什么不能全然地表达自己,内在所裹挟的那些信念又是什么呢?

是的,信念,各种各样的信念让我们变得扭曲,让我们不能全然地活在当下,表达当下。

就连自己很痛苦,都很害怕。同样,我们也害怕自己的快乐,害怕自己的幸福,只要观察自己,就会看见这些。

但我们却持续地这样活着,并没有去了解自己,去认识自己在受什么影响,我们已经觉得没有什么好的出路和方式。

其次,我们会怕麻烦,不愿意尝试什么探索,不愿意尝试什么了解,会觉得辛苦,麻烦。

对于习惯的事情,即便是循复往返也觉得没有什么,也觉得这是正常的,人不都是这样吗?

我们自我安抚的能力,已经超越了自我探索了解的能力,后者,几乎是丧失的。

不是我们结束不了自己的痛苦,而是我们的思维模式无法让我们结束自己的烦恼。

而我们一天不认识自己,就会一直在那个模式中循环,内在能量不可能发生转化。

继续自我隐忍,自我安抚。

全然表达(呈现)自己是很不容易的事情,就像小孩子一样天真的表达自己的喜、怒、哀、乐一样纯然。

它是没有伤害性的,而是当下生命很美的呈现。大人不会介意孩子的表达,孩子也根本介意大人的情绪,那里流动的是爱。

了解自己纠缠的和纠缠自己的,除了各种信念,没有其它。信念让我们变成了残废,变成了一个不能自理的人,变成了一个虚假的自己。

深入自己,了解自己,如果做不到了解,先尝试着让自己内在的负能量出来,观察自己,不要让任何的解释来合理化它。

没有能力让它生出来,但不要毒化它。它属于我们自己的一部分,要心疼和珍惜它。

当我们还没有办法了解自己时,至少可以做到心疼自己的负能量,而不是去贬损它,谴责它,污染它。

这是一点必要的努力,除了自己,谁会如此爱自己呢?

……

——#内在探索#回归自己

20230106

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