坚持的力量

人都是懒惰的，建立一个习惯难，坚持一个习惯更难，坚持一个好习惯难上加难。

只是如果能长期坚持下来，那么，恭喜，你就可以超越很多很多人。

我从 2016 年开始在印象笔记写晨间日记，2016 年写了 68 篇，2017 年写了 249 篇，2018 年写了 264 篇，2019 年写了 234 篇，2020 年有望写够 365 篇，今年一年过半了，至今还没拉下一篇。

写晨间日记有很多好处，好记性不如烂笔头，再好的记性，很多事也会忘掉的，而你记录下来，以后无论什么时候都可以随时进行查阅。

那么晨间日记我写什么呢？

主要是以下几点：

1. 回顾昨天的重要事情。
2. 记录昨天事情给人的反思与总结。一日三省吾身。
3. 记录昨天的好习惯打卡（包括读书、写作、学英语、健身、早睡早起等）。
4. 写下今晨的随感。类似记日记。

写晨间日记有很多好处。这个谁写谁知道。我已经坚持写几年了，还会一直写下去。我坚信未来这些日记会给我巨大的回报。

每天早晨，写完晨间日记，再安排今日待办清单（To Do List）, 共花费 30 分钟左右。不要心疼这一点时间，所谓磨刀不误砍柴工。

除了坚持这个，我还在坚持写周报、写OKR季度总结、写理财定投记录、写博客。

写周报让人养成总结上周工作学习情况，规划本周任务的好习惯。

写 OKR 季度总结，逼着自己把重要的事情最快速、最高质量完成。比如读书计划。因为每个季度我都要总结回顾，所以我会逼着自己平均一周读完一本好书。如果不是 OKR，估计我做不到。

写理财定投记录，知道钱花哪去了，清楚钱怎么赚钱。我是要将定投持续到老的，这是一辈子的事业，所以虽然一直以来我也会关注股市行情，但是无论股市大跌大涨，我都高兴，大跌了我赚股，大涨了我赚钱，反正都好。

写作是学习的一个很好方式。输出也是为了更好地输入。

每天做一件很简单的事情，看似很容易，但是如果你能坚持做几十年，那就真太不容易了。

前段时间我挑战日更博客一百天。大部分时候毫无压力，但是总会有那么几天，什么也不想写，而且还很忙，一不小心就没时间写了。好在最后我挑战成功了。或许以后我还会挑战更长的记录，比如日更 1000 天。只是现在我要先安静想一想。

这几天不写博客，有时会觉得不自在呢。总感觉像少了什么。

除了每天坚持写，我还坚持每天晨间背诵英语单词，学习Udemy专业教程，已经三个月了，感觉非常好。

我是这样想的，假如你一天能记住 10 个单词，一年就可以多记忆 3650 个生词，这么多生词，是非常可观的数字啊！

我现在每天早上背诵、自我测试 35 个生词，后面可能会加大力度，每天一进地铁，我就触发这个任务，像玩游戏一样，很有意思。

我相信坚持两三年后，我的英语词汇量会升一个大等级。

这样每天用不了多长时间，常年坚持下去，效果会非常惊人，这就是时间的复利。

当然我记忆的生词都是我平常查询过的，是我确定不认识，或者较陌生的单词，如果每天花时间去把弄已经非常熟悉的单词，那就没意思了。

平常我用有道词典查询生词，它会帮你记录你的查询历史，你可以把查询过的生词放进生词本，然后再用有道背单词 app 去背诵，去测试，从而形成从生词收集、记忆、使用起来这样的闭环。非常好的学习方式。

最近几个月，我还在坚持蹲墙运动。一周锻炼五六天，一次蹲墙五六十个，效果非常好，以前腰椎一摁会疼，现在竟然不疼了。运动时候，我刻意练习吸气，吐纳，希望可以减肚子赘肉，有效果。

坚持一件事很不容易，哪怕是一件极简单的小事，能坚持几十年，也是很值得骄傲的事。

坚持真的很棒！不要小看每天的一点点努力，它的效果足以滴水穿石。

一个人从来不运动就是烂习惯，把这个烂习惯转为每周运动 2-3 次的好习惯是很痛苦的。但是，一旦你开始起来，其实也不痛苦，痛苦的只是你纠结要不要做的那一会儿。

所以，如果你有想开始实践的好习惯，不妨行动起来。种一棵树，最好时机是十年前，其次，是现在。

很多东西不是一下子就能想齐，都是坚持中慢慢就齐了，完成比完美更重要。

我能预测，几年后，我的写作能力会很棒，我的英语会很棒，我的股份赚钱能力会很棒。

2020.07.14 夜
上海 虹桥