昨天打了几个小时羽毛球，晚上觉得还行，连着跳了操和拉背，今天知道痛了呜呜
脖子疼，那种落枕似的疼，恨不得扶着脖子走路，高低得戴个颈托撑一下。
肩背疼，尤其是拿球拍的右臂膀那，属于那种都不能重点按的疼，只得拿个艾草锤一点点地捶它，有一说一，这酸痛感还是有缓解的。
屁股疼，虽说比较粗俗吧，但真的很疼!捡球次数太多了，肌肉都僵硬了，走路都得小心，真的会谢……
大小腿疼，只能直直地走，偶尔弯一下，都会腿一软，差点摔跤，所以下楼梯尤其得小心。
得了得了，今天略狼狈，明天大概会好很多
晚安啦
昨天打了几个小时羽毛球，晚上觉得还行，连着跳了操和拉背，今天知道痛了呜呜
脖子疼，那种落枕似的疼，恨不得扶着脖子走路，高低得戴个颈托撑一下。
肩背疼，尤其是拿球拍的右臂膀那，属于那种都不能重点按的疼，只得拿个艾草锤一点点地捶它，有一说一，这酸痛感还是有缓解的。
屁股疼，虽说比较粗俗吧，但真的很疼!捡球次数太多了，肌肉都僵硬了，走路都得小心，真的会谢……
大小腿疼，只能直直地走，偶尔弯一下，都会腿一软，差点摔跤，所以下楼梯尤其得小心。
得了得了，今天略狼狈，明天大概会好很多
晚安啦
本文标题：全套装备
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