这么些年，没想到断断续续坚持下来的居然是无绳跳绳。
每天基本上提前半小时到单位，一套准备工作之后，开始打卡10分钟跳绳，减肥效果并不明显，但是对于我这么个运动懒人而已，每天能坚持跳上一会，已经很知足了。
有时也会跟随我们中医主任，利用间歇时间打一套八段锦，活动活动筋骨，对于久坐的群体而已，也是个不错的锻炼方式。
这么些年，没想到断断续续坚持下来的居然是无绳跳绳。
每天基本上提前半小时到单位，一套准备工作之后，开始打卡10分钟跳绳，减肥效果并不明显，但是对于我这么个运动懒人而已，每天能坚持跳上一会，已经很知足了。
有时也会跟随我们中医主任，利用间歇时间打一套八段锦，活动活动筋骨，对于久坐的群体而已，也是个不错的锻炼方式。
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本文标题：锻炼
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