这段期间以来经历过一些线下课程跟自我阅读及写下心得的过程，让我发现对事情的理解跟应对方法都产生了很不一样的变化。
首先，发现活在当下的力量，我唯一能掌握的就在当下，不活在过去及未来。
其次，用感恩及接纳的态度去面对当下发生的事情，既然已经发生了，就已经是之前累积所造成结果，已是无可改变的事实，就感恩它在我还能承担的时候发生吧。并让它结束在当下，以及在结果中转化出对未来可能产生好的一面的价值跟可能，并以此为目标去达成。
再来是区分自我及他人责任，不产生混淆，并建立对自己做出负完全责任的生活态度。当然还在实践中进步及成长，已经可以区分出大部份状况避免很多不必要的负担及聚焦自我成长及改变。
然后是跳脱只有自我的世界，挣脱束缚自己的自我假想，学会观看自我以外的关系变化及角色变化跟环境间碰状出的不同火花，从中去印证与学习跟改进。虽然还是会常感疑惑，但在午夜静心回想时，内心会有正向的力量引领我前进的方向。
时时感恩，感恩发生在我身上的事情，不论好坏都是当下对我最好的礼物，全看我用什么心态去拆开它。不评判的全然接受跟负起责任，为将来种下一颗能开出美好结果的种子。
最后祝福自己及大家都平安顺心，遇见更好的自己。
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