自律挑战第17天

1、英语跟读，走遍美国48分钟。有感于爷爷不批评的教育方式，没有指责，只有温和的谈话。表达出自己的想法和感受需求，比发泄情绪更重要。

2、锻炼，贴墙站累计10分钟，蹲累计20分钟，抡胳膊累计15分钟，金鸡独立累计10分钟。好想继续健身操！

这是我参加石韧自律挑战群的第17天。