深度关系

好久没有分享我听书的感受了，今天是周末，吃完饭，我就去河堤边上散步了。

这几天高温酷暑，即使到了六点半太阳也没有落山，照例跟爸妈打电话，聊了二十分钟，说了一下自己工作的近况，虽然也没有什么重大的新闻，只是日常工作的点滴，但跟父母聊完之后，确实感觉挺减压的。

聊完天，沿着河岸，一边散步，一边听书，今天樊登的“作者光临”，邀请了著名心理学家武志红老师解读他的新书《深度关系》。

里面有一个例子特别打动我，说的是有一个女孩，不仅读书很厉害，长得也很漂亮，各方面都很优秀。可是她去做心理咨询的时候却说，自己不想活了，觉得自己的人生没有意义。武老师感到特别诧异，这么优秀的一个人，怎么会觉得自己的人生没有意义呢？于是问她，觉得什么样的人生才有意义。

她说:“不第一，不配活——必须在某些方面达到最好，而且还得是原创的，不是学来的，否则就不配活在这个世界上。”

为什么这个女孩会有这样的想法呢？

原来这个女孩子有一个从小对她要求非常严苛的妈妈，无论她做什么，即使做得再好，她妈妈都会纠正一下，于是对自我的深层否定就深深的印在女孩的心里。

即使她后来读了名校，考了硕士，拥有令人羡慕的颜值和美貌，但她仍然觉得自己不够优秀，没有做到最好，不配活在这个世上，只有那些世上最卓越的人才有资格活着。

这是一个多么可悲、又可怕的想法。

武志红称之为“卓越强迫症”，很多人虽然很出色，但活得并不开心，因为他们患有“卓越强迫症”，他们总是觉得自己虽然还不错，但离最好还差很远。

是什么原因让很多人成为“卓越强迫症”患者呢？

这其实源于我们婴儿时期的经历。

婴儿都是全能自恋的，如果得到了好的照料，他的全能自恋在得到满足的同时，也会被人性化，并会从孤独的全能自恋进入真实的关系世界，愿意承认自己的无助，而去依恋妈妈。
特别重要的一点是，他会享受平凡而真实的生活。既然他的吃喝拉撒睡玩这些普通的需求都能得到妈妈的照料，那意味着他可以在这种时候和妈妈建立起联结。于是，他会觉得他的吃喝拉撒睡玩的需求都是对的，都是可以自如展现在关系中的。

相反，假如孩子的这些正常需求大都没得到满足，那么孩子就会觉得他的这些需求是不应该存在的，就算存在也是一种羞耻，是该被谴责和压抑的。更重要的是，他建立关系的努力失败了，于是他会退行到孤独的全能自恋中。他会形成一种认识：日常生活是不重要的，全能自恋才是重要的；如果我是全能的，我就可以控制我的生活；如果我是完美的，别人就会喜欢我。

卓越强迫症就是这样发展而来的。小婴儿和妈妈建立关系失败了，转而退行到全能自恋中去安慰自己。

我们对卓越、优秀乃至完美的追求，应该就是这么回事。它是源自全能自恋的一个孤独的游戏。

这个孤独的游戏会导致出现这样一个问题，哪怕你的成绩达到卓越，你也仍然会觉得自己不好，因为你的确会缺乏原创力、创造力。

因为真正的能力是建立在关系中的。你必须深入关系中，放下你的种种成见和预判，去碰触事物本身的道理，尊重事物本身的存在。这样，你才能和事物建立起关系来，然后捕捉到事物的本质与规律。

并且，你会乐意放下“我”，而去尊重事物的本质与规律，从而才能具备真正的能力与创造力。

所以，对卓越强迫症的治疗方法既不是真的卓越，也不是放下追求卓越的心，而是进入深度关系。