巨人的工具》是2018年中信出版社出版的图书，作者是蒂姆·费里斯。b
【美】蒂姆·费里斯（Tim Ferriss），蒂姆是一位早期技术投zi人兼顾问，其作品《每周工作4小时》、《每周健身4小时》和《4小时变身大厨》曾荣登《纽约时报》和《华尔街日报》畅销榜。
本书简介
你是想拥有更苗条的身材，还是想练出八块腹肌？
你是想吃得更健康，还是想睡得更香甜？
你是想拥有更多的银行存款，还是想做一些颇有利润的投资？
你是想让自己更加平和，还是充满活力？
你是想克服内心的恐惧，努力实现自己的目标；还是想学会断舍离，处事泰然？
每个人都有梦想，每个人都想拥有更健康、更富足、更有意义的生活。那么，如何才能让自己梦想成真呢？幸运的是，《巨人的工具》这本书能够帮助你找到所有问题的答案。
“生活的哲理在于去粗取精。”林语堂
“纪律等于自由。”约克·威林克
1.你正在做的事情只有你自己能做吗？你到底想要做什么？其他人能够取代你吗？
投zi和写作是任何人都可以做的，你不做别人也会做，但是请不要停止做它。
如果我停止写作，或许我就浪费了自己拥有的绝佳机会——通过创作，外加不错的运气——对这么多的人产生持续的影响。
2.你多长时间说一次“千真万确！”？
“要么说‘千真万确！’要么说‘不’”
如果我对某事没有说“千真万确！”，那么我就拒绝它。我的意思是说，当我决定是否答应某事时，如果我的感觉达不到“哇，太棒了！就这么做！千真万确！”的程度，那么我的答案就是否定的。
如果你拒绝了大多数的事情，你就能在自己的生活中腾出空来真正地、完全地投入到那件珍贵的、能让你说出“千真万确！”的事情中。我们都很忙，都承担了太多的事情，因此只对少数事情说“是”才是出路。
要想“成功”，你就必须接受大量的考验。要想弄清楚自己最擅长的或者最感兴趣的事物，你就必须经过多次尝试。
要想优先发展自己的优势，你必须学会分清事情的轻重缓急；而为了继续保持自己的优势，你需要捍卫自己的时间和精力，不要让别人的事情占据你自己的日程安排。
3.在你的生活中，创造和管理各占多大比例？
如果你试图这儿30分钟、那儿45分钟地拼凑时间，那么你就不可能完成一项伟大的创造性工作。
大块的、完整的时间——最少3～5小时——是进行创造的必要条件。
每周安排一次大块的时间还不够，你必须要有连续多天的集中时间。
对于我来说，这意味着每周至少有3～4个上午的时间我会处于“创造者”模式（至少持续到下午1点）。
4.哪些好运变成了灾祸？你在哪些方面得到了太多的好运，以至于它成了一种负担？
物极必反，对于大部分事情来说这个道理都是适用的
5.你为什么进行投zi？
目的一直很简单：优化资源配置（资源包括：钱、时间、精力），提高生活品质。这是我个人的理解，相信和大多数人一样。
6.你在用折中计划愚弄自己吗？
“首要原则是你一定不要愚弄自己，因为你自己最容易被自己愚弄。”理查德·费曼
《每周健身4小时》中的低碳节食法之所以成功，而其他节食方法之所以失败，原因有很多，但其中最主要的原因是：这种节食方法以接受人类的本能行为为前提，而非致力于矫正这些行为。
在低碳节食法中，我们可以每周给自己设定一个“放松日”（通常是周六），而不是说“不能放松”或“我不能再吃什么食物了”，我们可以在这一天毫无顾虑地胡吃海塞。我们通过把“放松日”提前安排好，并将其限制在24小时之内，以减轻这种行为对节食效果的损害。
在“放松日”之外，节食者家中不被允许放置“多米诺食物”。什么是多米诺食物？多米诺食物指的是那些只有可以严格控制自己的摄入量的人才能吃的食物。
但是，因为几乎没有人能够做到控制好自己的摄入量，所以它们绝不能出现在你的家中。
常见的多米诺食物包括：
鹰嘴豆
花生酱
盐焗腰果
酒精饮料
类似的多米诺触发物不仅限于饮食，对有些人来说，如果让他们玩15分钟的《魔兽世界》游戏，那他们就会玩15个小时。这也就是说，他们要么一点儿不玩，要么一玩就是15个小时。
总之，你必须清楚哪些方面可以折中，哪些方面不能折中。
7.你说“健康至上”……但真是这样吗？
只在50%的时间里坚持健康至上的理念是没有作用的，因为这件事也是“要么全部，要么全不”。如果你只在一半的时间中坚持健康至上，那么到了危及生命的紧要关头，在这个最不应当妥协的时刻，你也会选择妥协。
8.你是正在垮掉还是有所突破？
第一步总是相同的：把占用了你20%的时间但带给你80%或者更多的负面情绪的活动和人写下来。
第二步：在纸上做一个“恐惧设定”练习。在练习中我会自问自答：“如果我停止做让自己焦头烂额的事情，可能发生的最糟糕的情况是什么？发生了又会怎样？我怎样才能挽回损失？”
把写下“如果……将会怎样”这个问题作为第一步，剖析自己的担忧，你会发现其实你的心魔是只纸老虎。有时，只需要一张纸和几个问题，你就能冲破困境、超越自我。
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