①昨天退出了几个社群，又回到了以前不紧不慢有闲暇时间享受生活的状态了。
但回想起来，我在输出群认识了一群活力满满的小伙伴和一个能相互赋能的美妞，还普及了一直很想学习的占星；通过读书会，收获了一个真实的灵魂；因为父母成长训练营，参与了一次直播，还有了做主播的机会。
虽然这些一开始不是我想要的，但是最终还是有想要的收获，恰恰证明了“所走的每一步都算数”和“做每一件事情都是有价值和意义的”这两句话。
②今天第一天上课，感觉超级棒，这大概就是我能量来源的渠道之一。
③爬楼冥想群又有了大大的收获：
A.有的时候直接承认错误反而更容易得到别人的谅解，会哭的孩子有糖吃，真实就是宇宙最省力法则。
B.沟通的目的不是为了达成某个特定的方向引导或者目的，只是出于关心和陪伴。
C.学姐:老师之前启发我跟孩子沟通，少用“你为什么不……”的句式，多用“你希望怎样做可以更开心一点？” 周末，我想孩子参与到家务整理，先请她坐到我的位置上，然后指出我所看到的乱象，问她看到的感受，说明我希望可以整理成会什么样子，确认这是我们一致的目的，然后就各自开工。
D.关于听书还是看书的建议：这有一定的使用范围，比方说讲技术方法的书，从头到尾一气呵成，环环相扣，按部就班听没问题。最多的干扰就是你一边听一边做别的，这也是很多人选择听书的原因比方说在路上啥的，想要利用所谓的闲散时间，其实这不是听书带来的干扰，而是你听书的时候如何安排时间带来的。
但另外一些书就不适合，比方说看南怀瑾以及一些哲学书，这些书本身内涵深广，浩瀚如星空，读着读着时不时要往回翻一翻，节奏上也是时快时慢因人而异因话题而异，这个时候不适合听书，必须读纸质书，还能方便做标记。
从生理结构来理解，从视觉和听觉输入对大脑活跃层是不同的，引起我们的学习反馈机制也是不同的。亲读时大脑运行阿尔法波，但听书最多可以运行贝塔波。
④今天的能量特别充足，刷朋友圈时，给予了很多人以“看见”，同时也感受到了以前时不时刷圈是多么浪费时间，以及看短视频会太扰乱心绪。看见即是改变的开始，所以我接下来慢慢减少看这些的时间。
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